Propiedades útiles de los higos para mujeres y las reglas para su uso.
El higo (baya del vino) es el fruto de la higuera, que tiene una forma oblonga en forma de pera. El color de la baya depende del tipo de árbol. Las frutas se utilizan no solo para cocinar, sino que también ayudan en la lucha contra diversas enfermedades. En el artículo, aprenderá cómo los higos frescos son útiles, así como las decocciones, tinturas y ungüentos cosméticos a base de ellos.
El contenido del artículo
La composición química y las propiedades de los higos.
El producto contiene:
- Agua - 80%.
- Glucosa y fructosa: alrededor del 20%.
- Celulosa.
- Vitaminas del grupo B, C.
- Gran cantidad de minerales (fósforo, potasio, calcio, hierro, sodio, magnesio).
- Omega-3 y Omega-6.
- Ácidos cítrico, siríngico y gálico. Tienen propiedades bactericidas.
Vitaminas:
- A (0,9%) es bueno para la visión y la piel.
- B1 (4%) tiene un efecto positivo en el tracto digestivo y mejora el metabolismo.
- B2 (2,8%) cuida el hígado.
- B6 (6,5%) ayuda en la lucha contra las náuseas y las convulsiones.
- B9 (2,5%) es necesario para la formación de células de tejido nervioso. Calma el sistema nervioso.
- E (0,7%) estabiliza las hormonas. Ayuda a activar las propiedades regenerativas de la dermis.
- PP (3%) ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y otras sustancias nocivas.
Contenido de calorías y BZHU
Fresco higos tiene un valor energético bajo - 50 kcal. La baya contiene mono y disacáridos, ácidos, agua, almidón y fibra. El producto seco tiene un contenido calórico más alto: 250 kcal. También aumenta el contenido de azúcar.
Para 100 g de producto, la siguiente distribución de BJU es característica:
- Grasa - 0,2 g.
- Proteínas - 0,7 g.
- Carbohidratos - 13,7 g.
Beneficios y daños para el cuerpo femenino.
Los higos se recomiendan para las mujeres que usan tacones altos constantemente. Las consecuencias de usar tales zapatos son muy desagradables: hinchazón de las extremidades inferiores, calambres en los músculos de la pantorrilla. La baya del vino contiene una gran cantidad de nutrientes (potasio, calcio, magnesio) que ayudan a eliminar estos síntomas. Además, el producto es eficaz en el tratamiento de las varices.
La fruta no solo tiene propiedades medicinales, sino que también cuida la belleza femenina. El producto tiene un efecto positivo sobre la piel y el cabello. Varias máscaras y lociones caseras están hechas de higos. Los nutricionistas suelen recomendar la baya. Ayuda a eliminar toxinas y toxinas, mejora el metabolismo y elimina el exceso de líquido del cuerpo. Los higos se utilizan a menudo como sustituto de los dulces, ya que tienen un sabor dulce.
Propiedades útiles de los higos para mujeres:
- Los higos previenen el envejecimiento de la piel.
- Alivia los síndromes de dolor durante la menstruación.
- Fortalece los dientes, el cabello y la uña.
- El producto es útil en ginecología, ayuda con las infecciones fúngicas del sistema reproductivo.
El daño del producto se manifiesta en intoxicaciones, reacciones alérgicas. Si aparecen mareos, ganas de vomitar, dolor severo en el estómago, debilidad y escalofríos, entonces se ha producido una intoxicación. Llame a un médico y beba muchos líquidos.
Propiedades medicinales para diversas enfermedades.
El producto tiene las siguientes propiedades beneficiosas:
- Aumenta la inmunidad.
- Útil para bronquitis, enfermedades virales y respiratorias.
- Ayuda en el tratamiento del asma bronquial.
- Normaliza los niveles de colesterol.
- Tiene propiedades diuréticas, por lo que se usa para enfermedades del sistema urinario.
- Posee propiedades antimicrobianas, analgésicas y cicatrizantes.
- El producto es rico en vitaminas y minerales. Todas las propiedades útiles previenen el desarrollo del cáncer.
- Diluye la sangre.
- Ayuda a combatir la anemia.
Una gran cantidad de potasio ayuda a prevenir enfermedades vasculares y cardíacas.
Contraindicaciones
Si una persona tiene procesos inflamatorios del tracto gastrointestinal, es mejor excluir los higos de la dieta. Tampoco se recomienda su uso para la gota y la pancreatitis. Debe rechazar el producto si existe una intolerancia individual. Los frutos secos son ricos en calorías y contienen mucha azúcar, por lo que los higos están contraindicados en la diabetes y el sobrepeso.
Higos para mujeres durante el embarazo.
El producto también beneficia a la mujer embarazada y al feto. Y todo gracias a que la baya contiene ácido fólico, hierro, potasio, calcio y vitaminas B.
Los beneficios de los higos para mujeres embarazadas:
- Ayuda a normalizar la presión arterial.
- Suaviza las contracciones, estimula la dilatación del cuello uterino.
- Previene el desarrollo de anemia y estreñimiento.
- Elimina las oleadas hormonales, gracias a las cuales mejora el estado de ánimo y el humor de la embarazada.
Si la futura madre comenzó a aumentar de peso de manera intensiva, se recomienda comer bayas frescas con un contenido calórico más bajo.
Al amamantar
La baya puede ser consumida por una madre lactante. El producto reemplaza los dulces, proporciona al cuerpo todas las sustancias necesarias. También sirve como un medio excelente para prevenir resfriados y otras enfermedades.
¡Atención!Es recomendable usarlo seco y solo 2 meses después del nacimiento del niño.
Por qué la fruta es útil para la belleza
Los higos no solo son útiles para tratar enfermedades de los órganos internos. Realza la mirada maravillosamente. Es más útil para una mujer usar la baya, ya que las frutas ayudarán a eliminar las arrugas y las erupciones cutáneas, así como a acelerar el crecimiento del cabello.
Cabello
Los extractos de higo se agregan a las mascarillas y acondicionadores para el cabello. Su condición está mejorando notablemente. El producto previene la rotura del cabello, hidrata bien sin apelmazarlo.
Todos los nutrientes que se encuentran en la baya estimulan la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y promueven el crecimiento del cabello. Además, los higos conservan su color natural y previenen el envejecimiento prematuro.
Piel
La baya del vino es una de las fuentes más ricas en nutrientes para la piel. Ayudan a refrescarla y rejuvenecerla. El uso de higos horneados ayuda a curar las afecciones de la piel (abscesos, forúnculos, etc.). Además, la baya elimina las toxinas y previene el acné. El alto contenido de vitamina C ayuda a iluminar e igualar el tono de la piel.
Adelgazar
Los nutricionistas aconsejan comer higos mientras se pierde peso, porque contiene fibra dietética que elimina bien las toxinas y limpia los intestinos. La fibra crea rápidamente una sensación de saciedad, lo que reduce la cantidad de comida ingerida. Además, el producto previene la deposición de grasas y mejora el metabolismo.
Es mejor comer de 3 a 4 bayas por la mañana o media hora antes del entrenamiento. Y si las frutas se remojan con anticipación y se dejan 30 minutos, la fibra actuará de manera más intensa.
Es interesante:
Propiedades medicinales y contraindicaciones de las hojas de frambuesa para mujeres.
¿Por qué las bayas de cereza son útiles para el cuerpo de una mujer?
Los increíbles beneficios del aguacate para las mujeres: ¿mito o realidad?
Aplicación en cosmetología.
El producto mejora el estado de la piel, la suaviza. Las enzimas que forman parte de los higos nutren e hidratan la dermis, aliviando la irritación. Además, la baya del vino combate las arrugas, mejora la apariencia de la piel alrededor de los ojos.
Referencia. Muy a menudo, se fabrican varias máscaras para el cabello y la cara.
Cómo elegir, almacenar y consumir correctamente
Para aprovechar al máximo un producto, debe elegir el producto adecuado:
- La fruta debe ser suave y maleable al tacto.
- Se recomienda comprar productos con piel limpia.
- Antes de comprar, asegúrese de oler los higos. Si hay acidez, entonces la fermentación ya ha comenzado. No se recomienda comer tal producto.
- Compre bayas desde mediados de junio hasta mediados de octubre.
Para el almacenamiento, los higos frescos se colocan en el refrigerador en el estante más frío. Las bayas se pueden cortar en rodajas y congelar. Conservarán sus propiedades hasta por 10-12 meses. Una bolsa abierta con frutos secos se almacena a temperatura ambiente durante no más de un mes. Los higos secos durarán más cuando se colocan en un recipiente y se refrigeran.
Es interesante:
Formas simples de propagar higos mediante esquejes en casa.
Cuánto y con qué frecuencia regar los higos en verano: instrucciones para principiantes
En qué forma y cantidad hay para obtener el máximo beneficio.
Los higos no solo son útiles, sino que también son un producto alto en calorías, por lo que no debes abusar de ellos. La dosis diaria para adultos es de 50 gy para niños, 30 g.
La baya se come entera, se corta en trozos, se agrega miel. Algunos pelan la piel, a otros les gusta comer la fruta sin pelar.
¡Importante! No se debe comer un producto verde, ya que contiene jugo lechoso.
Conclusión
Los higos son un producto muy popular. Debido a su rica composición, una baya de vino solo beneficia al cuerpo. Solo puede dañar si lo usa en grandes cantidades o si tiene una intolerancia individual. Los higos son útiles para mujeres embarazadas y lactantes y, a menudo, se usan en cosmetología.