¿Las patatas causan gases y por qué se hincha el estómago?

Usted come sus platos habituales lentamente, mastica bien los alimentos y después de 20 minutos siente que está inflado como un globo. El cinturón presiona el estómago o parece que la falda se ha quedado pequeña de repente. ¿Suena familiar? Parece que sufre de flatulencia. Y es provocada por productos familiares, por ejemplo, patatas.

Hoy descubriremos por qué el estómago se hincha por las papas. Cómo descubrir las causas de la flatulencia, deshacerse de una condición desagradable y otra información útil, en nuestro artículo.

Los síntomas de la flatulencia.

La flatulencia es hinchazón debido a la abundancia de gases intestinales. La comida en los intestinos "se atasca" y comienza a pudrirse, y los microbios beneficiosos que la digieren no pueden hacer frente a este proceso.

Los síntomas de la flatulencia son pronunciados:

1. Gas que pasa, a veces sin control, más de 21 veces al día.
2. Hinchazón, abultamiento y ruidos.
3. Los dolores abdominales sordos, dolorosos y espasmódicos pueden localizarse cerca del ombligo, en el hipocondrio (izquierdo o derecho), en la parte inferior del abdomen, que se irradia a la zona lumbar. Los dolores desaparecen después de expulsar gases.
4. Estreñimiento o diarrea.
5. Eructos, náuseas, mal aliento que no desaparece después de cepillarse los dientes.
6. Falta de apetito.

Las razones

Dado que el aumento de la producción de gas es causado por un determinado conjunto de alimentos, la principal causa de flatulencia es la violación de las reglas dietéticas.

Otras causas de flatulencia:

• disbiosis;
• violación de los procesos digestivos en el intestino;
• disminución de la actividad motora del tracto gastrointestinal (GIT);
• exceso de bacterias gaseosas en el intestino;
• función excretora alterada del intestino;
• enfermedades que provocan un aumento de la formación de gases: insuficiencia enzimática, dispepsia, pancreatitis, intoxicación, afección después de la cirugía, esclerodermia (enfermedad del tejido conectivo);
• violación del estado psicoemocional (histeria, tic, neurosis);
• aumento de la presión en el tracto digestivo al subir a una altura;
• aerofagia: la entrada de una gran cantidad de aire en el cuerpo mientras habla sobre la comida, come, fuma, bebe bebidas carbonatadas, dulces, mascar chicle.

Alimentos que pueden causar hinchazón y gases:

Si come estos alimentos con regularidad, además, come alimentos grasos todos los días y come porciones grandes 1-2 veces al día, la carga en el tracto digestivo aumenta y se garantiza una mayor producción de gases.

¿Por qué puede hincharse de las patatas?

Los gases de las patatas se deben a su alto contenido en almidón. El almidón se digiere en azúcares, que son mal absorbidos por los intestinos, crean un efecto astringente y la peristalsis del tracto disminuye. Los restos de comida se mueven peor por los intestinos, es más difícil que los microorganismos beneficiosos los afecten. Todas las condiciones se crean para la hinchazón.

Cómo prevenir el problema

No importa cuán saludables sean los tomates, pepinos y calabacines, nadie comerá menos papas. Esto se debe tanto a su gusto favorito como al bajo precio.

¡Atención! Cocine y coma papas correctamente, entonces beneficiará al cuerpo.

Consejos útiles:

1. Menos almidón en papas hervidas y machacado. El puré se hace mejor en agua, sin aceite ni huevos. Luego, según su utilidad, hay patatas cocidas al horno o cocidas en sus uniformes.
2. Es mejor dejar las patatas en agua fría durante la noche antes de cocinarlas. Por la mañana, habrá un mínimo de almidón dañino.
3. Puede mantener un plato ya preparado en frío durante 24 horas, contendrá más almidón llamado saludable. Estas papas se pueden recalentar y comer o agregar a una ensalada.
4. Se debe agregar vinagre a las ensaladas de papa. Actuará como una especie de antiespumante para los gases en los intestinos. O hay patatas cocidas con salsa a base de vinagre; el efecto es el mismo.

La variedad de papa más saludable es la morada.... Contiene un máximo de antocianinas beneficiosas, pigmentos vegetales con propiedades antioxidantes (que protegen a las células del envejecimiento, la inflamación y el cáncer).

Qué hacer si tu estómago ya está hinchado e hinchado después de comer patatas

No es tan fácil establecer por su cuenta que el estómago está hinchado precisamente por las patatas. Para saber esto con certeza, debe seguir el método de eliminación. Por ejemplo, elimine las papas de la dieta por completo. Si dentro de 2-3 días no hay signos de flatulencia, significa que se está hinchando exactamente por las papas.

Remedios caseros

Antes de recurrir a los medicamentos, vale la pena intentar eliminar el problema con remedios caseros ecológicos que son inofensivos para el cuerpo:

1. Infusión de semillas de hinojo o eneldo... Verter 200 ml de agua hirviendo sobre una cucharadita de semillas, dejar actuar durante 20 minutos, escurrir. Beber 200 ml antes de las comidas durante 10 días, luego tomar un descanso de 7 días y repetir otro curso.
2. Infusión de perejil. Tome un manojo de perejil, pique las hojas, vierta un litro de agua hirviendo, déjelo por 8 horas. Cuele la solución. Beber medio vaso después de las comidas.
3. Té con jengibre y menta... Tome una cucharadita de hojas de menta y raíz de jengibre picada. Vierta 250 ml de agua hirviendo, déjelo durante 30 minutos debajo de la tapa, escurra. Beber antes de cada comida.
4. Té con manzanilla, hierba de San Juan o salvia, decocción de pipas de calabaza y frutos de cereza, hojas de plátano y madrastra. Sin embargo, conviene recordar que todas las infusiones y tés medicinales pueden provocar complicaciones para el organismo. Por tanto, es recomendable consultar con su médico antes de utilizarlos.

Medicamentos

Atención! No olvide que no puede tomar medicamentos sin prescribir y consultar a un médico.

Qué puede recetar un médico:

1. Absorbentes - preparaciones que absorben toxinas y sustancias nocivas formadas en los intestinos. Estos incluyen "Enterosgel", carbón activado, "Smecta", "Polysorb".
2. Antiespumantes - Fondos que eliminan el aumento de la formación de gas: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. Antiespasmódicos - Medicamentos que eliminan los calambres en caso de hinchazón: "Buscopan", "Drotaverin".
4. Enzimas - Medios que mejoran la digestión y eliminan las flatulencias: "Pancreatina", "Festal", "Creon".
5. Los probióticos y prebióticos ayudarán con la disbiosis: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" y otros.

Resumamos

Para comer o no comer patatas, todo el mundo decide por sí mismo o con un médico. Las papas producen gases si se cocinan y se comen incorrectamente. Es necesario rechazar esta verdura cuando el médico determina que la causa de la flatulencia fue precisamente la papa y ya no se puede consumir.

El aumento de la producción de gas no es una enfermedad, sino un síntoma de muchas enfermedades, mala nutrición y estilo de vida. Los medicamentos o remedios caseros, que serán seleccionados por un especialista, ayudarán a deshacerse de las sensaciones desagradables en el abdomen.