Melón popular "Kolkhoznitsa": contenido calórico, beneficios y daños para el cuerpo.
El melón se define como una pseudo-baya de la familia de la calabaza y el género del pepino. La longitud de los frutos en algunas variedades del sur puede alcanzar los 2 m, y el peso de los especímenes individuales alcanza los 20 kg.
Sin embargo, en nuestro clima, estos gigantes no se pueden cultivar y solo hay dos variedades populares. Le informaremos sobre uno de ellos, el melón Kolkhoz Woman, sus características distintivas y propiedades útiles, en este artículo.
El contenido del artículo
Descripción de la variedad Kolkhoznitsa.
La mujer Melon Kolkhoz es una de las variedades favoritas de los jardineros en casi todas las regiones de nuestro país (con la excepción del norte y noroeste). Comenzaron a cultivarlo en 1939.
Una mujer koljós de mitad de temporada da una cosecha dulce incluso en un verano corto y no demasiado cálido... Sus pequeños frutos (de 0,7 a 1,4 kg de peso) maduran en 78-96 días. La forma es esférica, con un diámetro medio de 15-20 cm.
La corteza es de grosor medio, de color amarillo brillante, pero puede ser naranja con un tinte verde. La superficie de la cáscara suele ser lisa, a veces cubierta con una malla gruesa.
Las frutas cultivadas en regiones cálidas tienen una pulpa muy dulce.... Sin embargo, en climas más fríos o en la sombra, los melones almacenan menos azúcar.
Composición química, vitaminas
El producto contiene vitaminas A, E, C, PP, vitaminas B, betacaroteno. Varias rodajas de melón cubren el requerimiento diario de potasio, silicio y también suministran al cuerpo sodio, magnesio, fósforo, yodo, hierro, manganeso, calcio y zinc.
100 g de una golosina jugosa contienen 0,59 g de proteínas, 0,22 g de grasa, 7,40 g de carbohidratos.
Contenido de calorías
El agricultor colectivo es una de las variedades dietéticas y con menos calorías cultivo de melón.
El contenido calórico del melón Kolkhoz Woman varía de 31 a 35 calorías por 100 g, dependiendo del contenido de azúcar.
Características beneficiosas
Las frutas de melón no solo son sabrosas y aromáticas, sino también saludables.
Eso es solo Varias razones por las que el melón definitivamente debe incluirse en su dieta.:
- la fruta dulce satisface perfectamente el hambre y la sed;
- el consumo regular de melón mejora la digestión, limpia los intestinos y previene el estreñimiento;
- la composición de vitaminas fortalece el sistema inmunológico, ayuda a restaurar el cabello y las uñas, mejora la memoria;
- normaliza el sistema nervioso, ayuda a combatir el estrés;
- ideal para combatir el exceso de peso;
- promueve la recuperación de enfermedades hepáticas y cardiovasculares.
Lo mejor es disfrutar el melón entre comidas. - por lo que traerá el máximo beneficio.
Otras variedades de melón:
Melón de otoño uzbeko "Babushka"
Cómo cultivar una variedad de melón Kolkhoznitsa
Para obtener una cosecha madura en agosto del agricultor colectivo, la siembra comienza a más tardar primera quincena de mayo. Las semillas de melón se pueden plantar directamente en el suelo (en las regiones del sur) o como plántulas. Con el método de plántulas, la siembra comienza en abril.
Temperatura adecuada para la aparición de brotes y mayor crecimiento del cultivo: + 25⁰C… +30 ⁰C.
El régimen de riego depende de la edad de la planta y las condiciones climáticas.... Durante el período de crecimiento activo, a menudo se riegan para que el lecho del jardín esté siempre húmedo y las plantas cultivadas, una vez a la semana.
Se recomienda alimentar melones y calabazas cada 14 días.... La primera alimentación es dos semanas después de la germinación.
Bajo una cubierta de película (en un invernadero), las flores deben polinizarse manualmente.
Al cultivar un agricultor colectivo, es más importante:
- plantar a tiempo para que el cultivo tenga tiempo de madurar antes de una ola de frío;
- proteger contra enfermedades mediante fumigación preventiva;
- formar arbustos a tiempo, normalizar la cosecha;
- cubra las plantas en climas fríos.
Cómo elegir una mujer koljosiana madura y dulce en una tienda o mercado
Es bastante fácil elegir un producto jugoso y aromático.si sabe lo que debe buscar.
¡Importante! No se recomienda comprar melones cerca de carreteras y en tiendas de campaña cerca de carreteras con mucho tráfico, tal producto acumula gases de escape.
Para empezar, la copia seleccionada se toma a mano y inspeccione por grietas, manchas oscuras y abolladuras... Luego, verifique si la fruta tiene sabor. Si hay un aroma dulce (vainilla, pera, miel), entonces el melón está maduro, si el olor es a hierba, entonces no.
También tiene sentido darle palmaditas a la piel espécimen maduro el sonido será sordo.
Para saber si el producto está demasiado maduro, se presiona con la mano. Si la cáscara es ligeramente elástica y ni siquiera las pequeñas abolladuras de la mano quedan en ella, entonces la verdura no está demasiado madura.
Elija racionalmente frutas de tamaño mediano, ya que, muy probablemente, no están llenas de productos químicos (a diferencia de las mujeres koljós más grandes). Por la misma razón, no debe comprar melones y calabazas antes de agosto.
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Granjero de Melon Collective para adelgazar
El período de maduración de los melones y las calabazas, agosto y septiembre, es el mejor momento para adelgazar.
Se recomienda concertar 1 día de ayuno por semana.... Para hacer esto, coma 0.3-0.5 kg de pulpa de melón 3-4 veces al día. Si tiene esos días durante varias semanas seguidas, 6 kg de peso innecesario desaparecerán en solo un mes.
Melón de esta variedad ideal para una dieta mono corta... Además, ayuda a abstenerse de postres altos en calorías y poco saludables.
Por el bien de mantener la salud Se recomienda seguir una mono dieta durante uno o dos días.... Se vuelve peligroso por más tiempo: el cuerpo tiene deficiencia de proteínas y grasas.
Consumir 1,5 kg de pulpa dulce al día en 6 dosis, también beba 1-2 litros de agua y 0,5 litros de té verde (sin azúcar).
¡Importante! Entre comer una fragante baya falsa, puede beber agua o té. En este caso, conviene recordar el efecto diurético y no comer el melón justo antes de acostarse.
Dieta del melón relativamente económico, no daña la salud y le permite reducir el peso en 1 kg por día... Además de los beneficios de perder peso, tiene un buen efecto en muchas funciones vitales del cuerpo.
Daño y contraindicaciones
Comer melón como postre después de las comidas puede ser perjudicial para el organismo... Este producto es incompatible con otros alimentos, especialmente la leche, la miel y el alcohol.
Puede comer melones y calabazas solo dos horas después de la comida principal. Si no se sigue esta regla, la persona corre el riesgo de sufrir náuseas, diarrea y flatulencia.
¡Atención! No se puede comer mucha pulpa de melón por enfermedades gastrointestinales. En la diabetes mellitus, se considera seguro consumir 100-200 g de melón por día. Los médicos prohíben la dieta del melón para las mujeres que amamantan para prevenir el trastorno de las heces en el bebé.
Conclusión
En ausencia de contraindicaciones, puede deleitarse con seguridad con los delicados frutos del melón, a partir de agosto. Melon Kolkhoz Woman ayudará perfectamente a las personas que sueñan con perder peso de forma segura y sencilla.
Si consume el melón en pequeñas porciones 2 horas después de comer, las frutas solo se beneficiarán.
Gracias por las recomendaciones.
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