Por qué la nuez de macadamia es útil y dañina para las mujeres: composición, aplicación, revisiones
La macadamia es la reina de las nueces. Y no es de extrañar, es el más caro del mundo. La nuez es rica en vitaminas, minerales, ácidos grasos. El alto costo se debe a las dificultades para cultivar y recolectar frutas, pero esto no lo hace menos popular. En el artículo aprenderá cómo la nuez de macadamia es útil para las mujeres y cómo se usa en cosmetología.
El contenido del artículo
Composición de nuez de macadamia
La patria de la macadamia, o nuez de Queensland, es Australia. Las variedades más sencillas son comunes en Sudáfrica, Brasil y Hawai.
Obtuvo su nombre gracias al botánico del estado australiano de Victoria Ferdinand von Müller. Llamó a la nuez por su mejor amigo John Macadam. Los aborígenes llamaban al árbol Kindal-Kindal, y sus frutos se llamaban mullimmbimbi.
En promedio, un árbol produce alrededor de 100 kg de fruta al año. Costo minorista de 1 kg de nueces con cáscara: 1000-3500 rublos. dependiendo del proveedor. El árbol comienza a dar frutos en su décimo año.
En la foto - nuez de macadamia.
La tabla muestra la composición química de 100 g de nueces.
| Nombre | Contenido | Norma |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 1,195 magnesio | 1,5 mg |
| Vitamina B2 | 0,162 magnesio | 1,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,758 magnesio | 5 mg |
| Vitamina B6 | 0,275 magnesio | 2 mg |
| Vitamina B9 | 11 μg | 400 mcg |
| Vitamina C | 1,2 mg | 90 magnesio |
| Vitamina e | 0,54 magnesio | 15 mg |
| Vitamina PP | 2,473 magnesio | 20 magnesio |
| Potasio | 368 magnesio | 2500 magnesio |
| Calcio | 85 magnesio | 1000 magnesio |
| Magnesio | 130 magnesio | 400 magnesio |
| Sodio | 5 mg | 1300 magnesio |
| Azufre | 79,1 magnesio | 1000 magnesio |
| Fósforo | 188 magnesio | 800 magnesio |
| Planchar | 3,69 magnesio | 18 magnesio |
| Manganeso | 4.131 magnesio | 2 mg |
| Cobre | 756 μg | 1000 mcg |
| Selenio | 3,6 μg | 55 mcg |
| Zinc | 1,3 magnesio | 12 mg |
| Almidón y dextrinas | 1,05 g | — |
| Mono y disacáridos | 4,57 g | 100 gramos |
| Glucosa | 0,07 g | — |
| Sacarosa | 4,43 g | — |
| Fructosa | 0,07 g | — |
| Arginina | 1,402 g | — |
| Valina | 0,363 g | — |
| Histidina | 0,195 g | — |
| Isoleucina | 0,314 g | — |
| Leucina | 0,602 g | — |
| Lisina | 0,018 g | — |
| Metionina | 0,023 g | — |
| Treonina | 0,37 g | — |
| Triptófano | 0,067 g | — |
| Fenilalanina | 0,665 g | — |
| Alanina | 0,388 g | — |
| Ácido aspártico | 1,099 g | — |
| Glicina | 0,454 g | — |
| Ácido glutamico | 2,267 g | — |
| Prolina | 0,468 g | — |
| Serina | 0,419 g | — |
| Tirosina | 0,511 g | — |
| Cisteína | 0,006 g | — |
| Fitoesteroles | 116 magnesio | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 magnesio | — |
| Ácidos grasos saturados | 12.061 g | 18,7 g |
| Láurico | 0,076 g | — |
| Mirístico | 0,659 g | — |
| Palmítico | 6.036 g | — |
| Margarina | 0,124 g | — |
| Esteárico | 2,329 g | — |
| Araquínico | 1,94 g | — |
| Behenic | 0,616 g | — |
| Lignoceric | 0,281 g | — |
| Ácidos grasos monoinsaturados | 58.877 g | mínimo 16,8 g |
| Palmitoleico | 12,981 g | — |
| Oleico (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleico (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervónico (omega-9) | 0,018 g | — |
| Ácidos grasos poliinsaturados | 1,502 g | 11,2-20,6 g |
| Linoleico | 1,296 g | — |
| Linolénico | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7-16,8 g |
Valor nutricional de 100 g de producto:
- contenido calórico - 718 kcal;
- proteínas - 7,9 g;
- grasas - 75,8 g;
- carbohidratos - 5.2 g;
- fibra - 8,6 g;
- agua - 1 g.
La norma diaria de macadamia es de 3-5 piezas, es decir, alrededor de 30-50 g.
Propiedades útiles de las nueces de macadamia para mujeres.
El producto mejora el tono general y mejora el bienestar. Se utiliza para tratar y prevenir dolores de cabeza y migrañas. La composición contiene potasio y magnesio, que normalizan la circulación cerebral.
El consumo regular de macadamia reduce el riesgo de enfermedad cardíaca (isquemia, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular). El producto regula la presión arterial, reduce los niveles de azúcar y colesterol malo.
La vitamina E, según investigaciones de científicos, reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama y de cuello uterino.
El ácido palmitoleico elimina los complejos lipídicos del cuerpo, es decir, descompone las células grasas y ayuda a reducir el peso y el volumen corporal.
¡Atención! Algunas nueces de macadamia pueden ayudarlo a calmarse y lidiar con la irritabilidad excesiva y los cambios de humor en el síndrome premenstrual.
El producto aumenta la respuesta inmunológica del cuerpo, lo que es especialmente importante para las mujeres que están embarazadas. Los frutos secos son ricos en hierro y ayudan a mantener los niveles de hemoglobina en el rango normal.A menudo, durante el embarazo, se observa anemia por deficiencia de hierro, que afecta negativamente la condición de la madre y el niño.
El producto contiene mucho calcio, por lo que los médicos recomiendan incluirlo en la dieta durante el embarazo. Esto ayudará a reponer sus propias reservas minerales y a formar un sistema esquelético saludable en su hijo.
El consumo regular de macadamia puede ayudarlo a recuperarse más rápido después de la cirugía.
Los ácidos grasos omega-3, 6 y 9 mejoran los procesos metabólicos, dan un impulso adicional de energía y mejoran el estado de ánimo, y ayudan a mantener un peso corporal normal.
La macadamia también se puede consumir durante la lactancia, pero en cantidades limitadas, observando la digestión del bebé.
El producto normaliza el trabajo del páncreas, elimina los focos de inflamación y reduce la frecuencia de las exacerbaciones de la pancreatitis.
La nuez de macadamia es buena para las personas con diabetes tipo II. El alto contenido calórico no se convierte en un obstáculo para el uso de un producto que sea capaz de mantener niveles óptimos de azúcar.
Referencia. Las nueces de macadamia no se cosechan a mano de los árboles, sino que esperen a que se desmoronen al suelo.
Daño y contraindicaciones
Debe abstenerse de comer nueces en caso de una reacción alérgica y en caso de una violación de la capacidad de asimilar grasas vegetales.
Con un uso excesivo, ocurre:
- Diarrea;
- náuseas acompañadas de vómitos;
- cólico;
- sarpullido con picazón, ampollas, manchas rojas en la piel y edema de Quincke;
- moco o sangre en las heces;
- dificultad para respirar;
- flatulencia;
- rinitis alérgica;
- ojos llorosos y estornudos;
- choque anafiláctico.
Aplicación en cosmetología.
En cosmetología, se usa aceite de macadamia graso y saturado, un líquido amarillo claro hecho de nueces prensadas. Es conocido por sus propiedades curativas y regeneradoras. El aceite ayuda a curar quemaduras de cualquier gravedad, cortes, abrasiones y erupciones al reparar el tejido dañado a nivel celular.
El producto se utiliza para aclarar las manchas del acné, limpiar y cerrar los poros y reducir la hinchazón debajo de los ojos. El aceite proporciona un ligero efecto matificante al regular las glándulas sebáceas.
Los antioxidantes en su composición crean un efecto rejuvenecedor. El aceite, mezclado con aceites esenciales de naranja amarga y limón, suaviza y tonifica la piel, la hace más elástica, reduce las estrías y los signos de la celulitis. El aceite limpio se aplica sobre el rostro y el cuerpo mojados después de la ducha. La piel está visiblemente tensa, la red de finas arrugas se alisa.
Se recomienda aplicar aceite de macadamia en pieles propensas a reacciones alérgicas, sequedad y agrietamiento.
El producto se utiliza para fortalecer el folículo piloso y el cabello en toda su longitud. Un curso semanal de envolturas de aceite durante un mes detendrá la caída del cabello y reducirá las puntas abiertas.
El aceite suaviza la cutícula e inhibe su crecimiento, lo que le permite aumentar el intervalo de tiempo entre viajes al salón de manicura. Este aceite es una verdadera salvación para la piel después de la depilación. Alivia la inflamación y la irritación, acelera la regeneración de la piel y previene los vellos encarnados.
El aceite de macadamia contiene escualeno - un antioxidante natural de la piel humana. El consumo regular del producto aumenta las reservas de escualeno propio y previene la aparición de arrugas y manchas de la edad.
El producto hidrata y nutre simultáneamente la piel y puede reemplazar los bálsamos labiales cosméticos.
Antes de usar el aceite, se recomienda hacer una prueba cutánea para detectar alergias: aplicar una pequeña cantidad en el codo y dejar que se absorba. El enrojecimiento y la irritación indican que es mejor abstenerse de usar el producto.
Referencia. El aceite se almacena en el frigorífico durante 2 años sin perder sus cualidades originales.
Reseñas
Las revisiones de aceite de macadamia y nueces son positivas.Los representantes de la hermosa mitad de la humanidad se sienten atraídos por las propiedades beneficiosas del producto, su efecto beneficioso sobre la piel y el cabello, su delicado sabor dulzón y su aroma a vainilla.
Olga, 26 años: “Antes de comprar una nuez de macadán, estudié información sobre los beneficios y peligros. Hubo más críticas positivas, así que me arriesgué a comprar un frasco de aceite. Cogí lo que era más caro y no me decepcionó. Lo usé para restaurar el cabello después del biowaving, y antes lo arruiné con aclarado. Hice envolturas de aceite una vez a la semana debajo de un sombrero. En un mes, mi cabello ha cambiado, se ha vuelto más suave, más obediente, la insoportable esponjosidad ha desaparecido. También apliqué aceite en la piel después de la ducha en lugar de loción. Como resultado, tiré la mitad de los frascos con composiciones incomprensibles y solo utilicé aceite de macadamia ".
Irina, 37 años: “Recientemente decidí probar nueces de macadamia. El precio para ellos "muerde", por lo que constantemente se niega. ¡Qué equivocado estaba! Este es un verdadero manjar cremoso con una estructura densa. El aroma no es en absoluto a nuez, sino delicado, a vainilla, dulce. El sabor es interesante: primero salado, luego aparece la dulzura. Lo compré en un caparazón, había una llave en el paquete. Hay una hendidura en la cáscara para abrir la tuerca. Debido al alto contenido de calorías, no puede comer mucho, pero puede pagarlo una vez a la semana ".
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Conclusión
El rey australiano de las nueces no tiene igual en contenido de nutrientes. El producto tiene un alto valor nutricional y contenido calórico, gracias a lo cual contribuye a una rápida saciedad. La nuez tiene un efecto positivo en el cuerpo femenino: normaliza las hormonas, reduce el riesgo de oncología, mejora la digestión, conserva la juventud, aumenta la elasticidad de la piel, suaviza las arrugas finas, hidrata y nutre la piel, fortalece el cabello. El producto prácticamente no tiene contraindicaciones, salvo intolerancia individual.