¿Por qué la calabaza es útil para el cuerpo de una mujer y cómo debe usarse?
La calabaza es un producto indispensable para las mujeres que llevan un estilo de vida saludable, cuidan la apariencia, el estado del cabello, la piel, las uñas y mantienen el peso bajo control. El cultivo del melón se utiliza en medicina popular y cosmetología, se preparan deliciosos platos y jugos frescos.
Por qué la calabaza es útil para el cuerpo de una mujer, en qué forma es mejor usarla, aprenderá del artículo.
El contenido del artículo
Los beneficios de la calabaza para las mujeres.
La calabaza es útil en cualquier forma. El producto es de especial valor en forma de jugos recién exprimidos, que ayudan a establecer el trabajo de los sistemas vitales del cuerpo. La calabaza al horno y al vapor no es menos útil. Tiene un efecto más suave sobre el tracto gastrointestinal, regula el peso y el metabolismo.
Y los remedios caseros a base de calabaza ayudarán a prevenir el desarrollo de venas varicosas, osteocondrosis, cistitis y eliminarán los signos de toxicosis durante el embarazo. Leer más en las secciones del material.
El contenido de vitaminas, oligoelementos y su efecto en el cuerpo femenino.
La pulpa de calabaza contiene vitaminas:
- betacaroteno (vitamina A);
- tiamina (B1);
- riboflavina (B2);
- niacina (B3 o PP);
- ácido fólico (B9);
- ácido ascórbico (vitamina C);
- colecalciferol (vitamina D);
- alfa-tocoferol (vitamina E);
- vitamina F;
- filoquinona (vitamina K);
- carnitina (vitamina T).
Macronutrientes:
- potasio;
- sodio;
- magnesio;
- calcio;
- fósforo.
Oligoelementos:
- cobre;
- flúor;
- cobalto;
- yodo;
- hierro;
- manganeso;
- zinc.
La cáscara de calabaza, como una armadura impenetrable, conserva todo el complejo de componentes útiles desde el momento de la maduración hasta la cosecha. La naturaleza ha dotado generosamente a los melones y calabazas de vitaminas que mejoran la salud y el bienestar, llenan la carencia de sustancias vitales.
Betacaroteno (vitamina A) tiene un efecto beneficioso sobre la visión y su agudeza, acelera el crecimiento del cabello y las uñas. Es por eso que los médicos recomiendan a las mujeres que incluyan jugo de calabaza en su dieta.
Vitamina e en combinación con vitamina A son especialmente útiles para el cuerpo femenino. Las sustancias mantienen el cuerpo y la piel jóvenes, reducen los efectos negativos de los radicales libres y previenen el riesgo de desarrollar cáncer. La vitamina E es útil para las mujeres que han entrado en el período de la menopausia: alivia las molestias, los sofocos y restaura la circulación sanguínea.
Vitamina t no está presente en todas las verduras, pero sí en la pulpa de calabaza, en abundancia. Debido a su alto contenido en carnitina, la calabaza se usa a menudo en dietas para reducir el exceso de peso. La sustancia ayuda a descomponer activamente las células grasas.
La calabaza contiene mucho caroteno que, cuando se usa con regularidad, mejora el color de la piel, la hace sedosa y radiante.
Propiedades medicinales para mujeres con diversas enfermedades.
La pulpa de calabaza ayuda a:
- mejorar la condición con urolitiasis (acelera la eliminación de arena y piedras de los riñones, alivia la cistitis debido al potasio);
- eliminar el colesterol "malo" y limpiar el cuerpo de toxinas;
- para establecer el trabajo del sistema cardiovascular;
- curar una úlcera de estómago y duodeno;
- limpiar los intestinos, normalizar las heces;
- aliviar el estancamiento de la bilis;
- curar el acné.
Beneficios en la planificación de un bebé, embarazo y lactancia
Los médicos recomiendan incluir calabaza en el menú durante el embarazo. Suaviza las manifestaciones de la toxicosis, alivia la hinchazón de los tejidos, mejora el estado de ánimo. El ácido fólico ayuda al feto a desarrollarse y crecer normalmente. El consumo frecuente de verduras en el tercer trimestre previene el riesgo de desarrollar gestosis.
referencia... La gestosis o toxicosis tardía es una condición peligrosa que aparece al final del embarazo y se acompaña de un deterioro en el funcionamiento de los riñones, los vasos sanguíneos y el cerebro. En las mujeres, la presión arterial aumenta bruscamente, se encuentran proteínas en los análisis de orina.
La pulpa de calabaza aumenta los niveles de hemoglobina y, por lo tanto, reduce el riesgo de falta de oxígeno en el feto.
El calcio y el fósforo participan en la formación de los huesos del niño y fortalecen el sistema musculoesquelético de la mujer. Durante la gestación, esto es extremadamente importante, porque el cuerpo se somete a grandes cargas, especialmente en las partes lumbar y pélvica del esqueleto.
Durante la lactancia, la verdura puede introducir gradualmente en la dieta dos semanas después del parto, observando la reacción del bebé. Comience con una pequeña cantidad de pulpa, hervida u horneada. La calabaza contiene mucha fibra, que puede provocar una reacción negativa en forma de aumento de la producción de gas de los frágiles intestinos del bebé.
El uso de calabaza para bajar de peso.
La calabaza promueve la limpieza activa del organismo, la eliminación de toxinas y toxinas aumentando la motilidad intestinal. Una mezcla de jugo de calabaza con jugo de manzana o zanahoria elimina el exceso de agua de los tejidos, lo que significa que el volumen de las caderas y la cintura se derretirá ante nuestros ojos.
La reina de los melones tiene un contenido calórico de solo 26 kcal por 100 g.
La carnitina (vitamina T) ayuda a absorber grasas y alimentos pesados, acelera el metabolismo.
Se aconseja a los nutricionistas que consideren el uso de calabaza para los días de ayuno. Es aconsejable cocinar al vapor la verdura, cocinar sopas y cereales. Y la pulpa horneada con miel es difícil de rechazar, incluso si la calabaza no es muy estimada para usted. La pulpa dulce y fragante saturará el cuerpo con componentes útiles, aliviará la hinchazón y repondrá las reservas de energía.
Calabaza en cosmetología
Debido a sus increíbles habilidades para mejorar la tez, limpiar y rejuvenecer la piel, la calabaza se usa a menudo para hacer cosméticos en casa.
Recetas de mascarillas:
- Para pieles envejecidas... Pica la calabaza en trozos y usa una licuadora para convertirla en papilla. Mezclar 2 a 1 con aceite de oliva virgen extra y aplicar en rostro y cuello. Remoja durante 20 minutos, enjuaga con agua tibia y aplica tu crema favorita.
- Para pieles deshidratadas. Hervir la calabaza y triturar. Agregue partes iguales de yema de huevo y cera de abejas líquida. Aplicar en cuello y rostro, aclarar después de 30 minutos con agua tibia.
- Para una limpieza profunda de la piel.... Haga puré de papas con la pulpa hervida, agregue azúcar de caña y café molido. Humedece tu rostro con agua, aplica el producto y masajea suavemente la piel. Enjuagar con agua tibia y aplicar una crema nutritiva.
Aplicación en medicina tradicional
La calabaza se usa bastante activamente en la curación popular. Para preparar medicamentos, tome pulpa, semillas y petróleo.
Con cistitis
Las mujeres sufren más a menudo que los hombres de inflamación de la vejiga; esto sucede debido a características fisiológicas. Una decocción de semillas de calabaza ayudará a eliminar la molesta cistitis. Para prepararlo, tome:
- 150 g de semillas crudas peladas;
- 300 ml de agua.
Vierta agua fría sobre las semillas y colóquelas en un baño de agua. Cocine por 2 horas, luego cuele. Tome 100 ml una vez al día, dentro de los siete días posteriores a las comidas.
Si la vejiga es disfuncional, tome 3 cucharadas. l., molido en un molinillo de café una vez al día. El curso del tratamiento es de dos semanas.
Para el insomnio y el estrés
Agregue una cucharada de miel a un vaso de jugo de calabaza, revuelva y beba. Tómelo antes de acostarse durante dos semanas para normalizar el trasfondo psicoemocional.
Para los trastornos del sueño, se usa el mismo jugo de calabaza con miel, pero se prepara de manera diferente. En un baño de agua, la mezcla se lleva a ebullición y se deja reposar durante 15-20 minutos. Toma 2 cucharadas. l. 3 veces al día media hora antes de las comidas.
Con osteocondrosis
La osteocondrosis es más susceptible a las mujeres durante la menopausia. Esto se debe a una disminución en la síntesis de la hormona estrógeno. Para detener el desarrollo de la enfermedad y mejorar el bienestar, se recomienda usar aceite de semilla de calabaza para frotar las áreas afectadas.
Tomar:
- 1 litro de aceite de semilla de calabaza;
- 1 cucharada. l. celidonia, caléndula, ajenjo, yemas de pino, manzanilla, tomillo, milenrama, hierba de San Juan, menta piperita.
Triturar las hierbas hasta convertirlas en polvo y cubrir con aceite. Colocar al baño maría y cocinar durante seis horas. Enfriar, colar a través de una gasa y guardar en un lugar fuera del sol.
Use un agente de frotamiento para los puntos doloridos una vez al día. El curso de tratamiento es de 10 días.
Con varices
Mezcle 10 gotas de aceite esencial de ciprés con 30 ml de aceite de semilla de calabaza. Frote las extremidades afectadas todos los días antes de acostarse durante 30 días.
Los beneficios de la calabaza en varias formas.
La calabaza es útil en cualquier forma: cruda, seco, seco, hervido, horneado, al vapor. Este es un producto que no es de desecho, ya que la pulpa, las semillas, las cáscaras e incluso las hojas verdes con flores se utilizan como alimento.
Crudo
Calabaza cruda el más útil, porque contiene todas las vitaminas, minerales, ácidos saturados e insaturados.
Con uso regular:
- mejora la agudeza visual;
- regula la presión arterial;
- mejora el proceso de digestión;
- reduce el exceso de peso;
- tiene un efecto diurético;
- mejora el humor;
- reduce el riesgo de anemia;
- normaliza el sueño;
- elimina la inflamación;
- fortalece el sistema inmunológico;
- acelera la reparación de tejidos.
Hervido, horneado, secado y al vapor
La calabaza hervida es útil para la inmunidad, reduce la escoria del cuerpo, normaliza el tracto digestivo, elimina el exceso de líquido e hidrata la piel.
La pulpa horneada mejora la función visual, reduce la actividad de los procesos oxidativos, promueve la pérdida de peso, acelera la regeneración celular.
La calabaza al vapor es el producto más dietético... La mayoría de los nutrientes se almacenan en la pulpa. El potasio en su composición reduce el riesgo de desarrollar patologías vasculares y cardíacas y regula la presión arterial.
La calabaza al vapor limpia la vejiga y los riñones de la arena y las piedras, restaura el tejido hepático.
La calabaza seca tiene las mismas cualidades beneficiosas que la calabaza cruda, con la diferencia de que su contenido calórico es superior y es de 68 kcal / 100 g.
Semillas de calabaza
Semillas de calabaza no solo sabroso, sino también extremadamente útil para las mujeres:
- normalizar la función intestinal, acelerando la excreción de heces;
- mejorar el estado psicoemocional;
- acelerar la cicatrización de heridas;
- reducir el dolor de la artritis;
- aliviar la inflamación;
- rejuvenecer;
- normalizar el metabolismo;
- paralizar algunos tipos de parásitos intestinales y acelerar su eliminación;
- reducir la formación de gas;
- el zinc acelera el crecimiento del cabello;
- prevenir el crecimiento de pólipos en el útero;
- aliviar la condición durante la menopausia;
- aumentar las posibilidades de concebir un hijo;
- eliminar la acidez estomacal durante el embarazo, reducir los síntomas de la toxicosis;
- regular la secreción de sebo.
Aceite de semilla de calabaza
Numerosos estudios sobre la composición del aceite de semilla de calabaza han ayudado a los científicos a determinar una serie de propiedades beneficiosas para las mujeres:
- aumento de la inmunidad;
- efecto laxante en los intestinos;
- restauración de niveles hormonales;
- normalización del estado mental y emocional;
- regulación del sistema cardiovascular, especialmente durante la menopausia;
- prevención del desarrollo de insuficiencia venosa (venas varicosas);
- reposición de la deficiencia de hierro.
Jugo de calabaza
El jugo de calabaza es una verdadera bomba de vitaminas. Solo un vaso al día y obtienes una dosis de nutrientes. Los jugos frescos se utilizan a menudo en el tratamiento del tracto digestivo, diabetes mellitus, hipertensión, agotamiento nervioso, hígado, riñones y próstata. Además, el jugo de calabaza es una herramienta indispensable en la lucha por un rostro limpio. Las vitaminas en su composición alivian el acné, nutren y suavizan la piel, mejoran la tez.
Se recomienda el jugo de calabaza durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre. Es durante este período que se forman los sistemas vitales del feto. La bebida tonifica, elimina la ansiedad excesiva, las náuseas y el estreñimiento.
referencia... Su jugo de calabaza estimula la producción de leche materna, repone las deficiencias de vitaminas y promueve la recuperación temprana en el período posparto.
Contraindicaciones y posibles daños.
A pesar de que el melón es extremadamente útil para el cuerpo humano, los médicos recomiendan abstenerse de usarlo cuando:
- exacerbación de úlceras gástricas y duodenales;
- baja acidez del jugo gástrico;
- destrucción del esmalte dental;
- cólico intestinal;
- gastritis con baja acidez.
Las variedades de calabaza de postre están contraindicadas en la diabetes mellitus. Los médicos aconsejan prestar atención a las frutas con corteza verde y pulpa blanca. Tales frutas tienen un bajo contenido de azúcar, saben más a papas, pero las propiedades beneficiosas no son menores que las de la belleza de la naranja.
Conclusión
La calabaza es legítimamente considerada la reina de los melones y las calabazas. Su rica composición química lo hace extremadamente beneficioso para el cuerpo femenino. Si quieres adelgazar, mejorar la tez, normalizar los niveles hormonales, llevar a un niño sin problemas, deshacerte de las molestas enfermedades, asegúrate de incluir la calabaza en tu menú diario.