Los increíbles beneficios del apio para hombres

El apio se caracteriza no solo por propiedades nutricionales, sino también medicinales. El consumo regular de apio mejora la salud en general, cura el cuerpo y previene el desarrollo de enfermedades.

La medicina tradicional recomienda la hierba para que los hombres mantengan la salud sexual. En el artículo te diremos cuáles son los beneficios y daños del apio para los hombres, cómo tomarlo y si existe alguna contraindicación.

Propiedades únicas del apio

El apio es fuente de vitaminas, minerales, ácidos orgánicos, proteínas, aceites esenciales y otros compuestos.sin el cual es imposible el pleno funcionamiento de las células, tejidos y órganos. Esta verdura contiene mucho ácido ascórbico, que protege contra resfriados, infecciones y fortalece el sistema inmunológico.

Uno de los efectos más importantes del apio. - Limpia el sistema digestivo de toxinas y toxinas acumuladas, eliminando el exceso de líquido del cuerpo. La composición contiene fibra vegetal, que estimula la motilidad intestinal, normaliza el metabolismo, mejora la digestión y ayuda a lidiar con el estreñimiento.

Al consumir apio regularmente, no puedes tener miedo del estado del sistema nervioso.... Todas las partes de la planta son ricas en vitamina B, que tienen un efecto positivo en la actividad cerebral, estimulan el pensamiento, mejoran la memoria y aumentan el rendimiento físico y mental.

El apio ayuda al sistema cardiovascular a eliminar exceso de azúcar y colesterol "malo", que sirve como prevención de la aterosclerosis, diabetes mellitus. La verdura apoya el trabajo del corazón, aumenta la fuerza y ​​la elasticidad de las paredes vasculares, regula el flujo sanguíneo, normaliza la viscosidad de la sangre y dilata los vasos sanguíneos.

En la medicina popular, el apio se usa como antiinflamatorio, sedante, analgésico, antipirético, antiespasmódico, diurético. La verdura es buena para las articulaciones, alivia la condición de las personas que padecen osteocondrosis, gota, reumatismo, artritis y artrosis.

¡Atención! El apio es un producto cosmético popular. Contiene vitamina H, que previene la descamación y sequedad de la piel, cabello y uñas quebradizos. El retinol ralentiza el proceso de envejecimiento como un poderoso antioxidante. La vitamina C estimula la producción de colágeno y elastina, previene la formación de arrugas.

Composición química, vitaminas y oligoelementos.

Composición química del apio depende de la parte de la planta (raíces, tallos, hojas), condiciones de crecimiento, términos y condiciones de almacenamiento.

En promedio, 100 g de la porción comestible contienen:

Por que el apio es bueno para los hombres

El apio contiene zinc, fósforo, selenio, ácidos grasos omega-3... Estos componentes biológicamente activos estimulan la producción de hormonas sexuales masculinas, mejoran la calidad del esperma, aumentan la actividad sexual y reducen el riesgo de infertilidad.

La medicina tradicional recomienda utilizar la planta para mantenimiento de la libido y la salud sexual, así como para el tratamiento y prevención de enfermedades del sistema urinario y de los órganos genitales.

Efectos sobre el fitness y los músculos

Si desea aumentar los músculos, es importante organizar adecuadamente la nutrición.... Los deportistas profesionales recomiendan incluir apio fresco en su menú diario. La planta resuelve varios problemas a la vez: proporciona un conjunto de masa muscular, aumenta la fuerza y ​​quema la grasa subcutánea.

Con un bajo contenido calórico (13-34 kcal, según la parte de la planta) y bajo contenido en grasas, el apio tiene una rica composición en carbohidratos... La mayoría de estos macronutrientes se absorben durante un largo período de tiempo, lo que proporciona energía al cuerpo y no se convierte en depósitos de grasa. El apio normaliza el metabolismo y crea condiciones favorables para la síntesis de hormonas que regulan el metabolismo.

Los carbohidratos del apio proporcionan glucosa al músculo esquelético durante el ejercicio y la recuperación. Y solo entonces la glucosa se usa para producir glucógeno en el hígado. Con una deficiencia de glucógeno en los músculos, se consumen sus reservas en el hígado y, después de su agotamiento, se consume la proteína muscular. Por lo tanto, con una ingesta insuficiente de carbohidratos, el crecimiento muscular es imposible.

Una condición importante para aumentar la masa muscular es la presencia de una cantidad suficiente de proteínas en la dieta.... Es el principal material plástico para la construcción de células, órganos y tejidos. El apio sirve como fuente de proteína vegetal de alta calidad (100 g contienen 1-1,5 g).

El apio se recomienda para aquellos que quieren deshacerse de los kilos de más. Propiedades útiles del producto al perder peso:

• estimula la peristalsis intestinal;
• elimina toxinas y toxinas del cuerpo;
• elimina el exceso de agua, alivia la hinchazón;
• activa el metabolismo;
• facilita el proceso de defecación;
• mejora la producción de enzimas alimentarias.

Pérdida de peso a base de apio llevado a cabo de diferentes formas: incluir en la dieta diaria, observar días de ayuno a base de bebidas, ensaladas y sopas de apio, o mantener dietas mono durante 5, 7 o 14 días.

Influencia en la potencia

El apio tiene un efecto beneficioso sobre la condición del cuerpo masculino, en particular, sobre la función eréctil.:

• el ácido ascórbico protege contra las infecciones urinarias, aumenta la fuerza y ​​la elasticidad de los pequeños capilares y las paredes vasculares, mejora el suministro de sangre a los genitales, regula la síntesis de serotonina, testosterona, dopamina;
• Las vitaminas B fortalecen el sistema inmunológico, mejoran el paso de los impulsos nerviosos en el tejido del pene, activan el flujo sanguíneo a los genitales;
• la vitamina E mejora la producción de testosterona, que es responsable del desarrollo del tejido óseo y muscular, la salud sexual y la libido;
• el zinc participa en el proceso de formación de los espermatozoides, aumenta la motilidad de los espermatozoides, minimiza el riesgo de prostatitis;
• el selenio mejora la composición de los espermatozoides, su deficiencia en el cuerpo puede causar infertilidad;
• el potasio participa en la síntesis de proteínas y hormonas esteroides, fortalece el tono vascular, mantiene la concentración normal de magnesio en el cuerpo;
• El magnesio estimula el proceso de transmisión neuromuscular, ralentiza el proceso de envejecimiento, tiene un efecto fortalecedor general sobre el sistema nervioso, reduciendo el riesgo de impotencia psicógena y neurogénica.

El apio no solo mejora la salud de los hombres en general, sino que también factores que subyacen al desarrollo de la impotencia: enfermedades cardíacas y vasculares, obesidad, patologías neurogénicas, disfunción tiroidea, trastornos mentales, inflamación de la glándula prostática.

Afrodisiaco

El apio estimula la actividad sexual y la atracción hasta cierto punto.... Se cree que el consumo regular de la verdura aumenta el atractivo del sexo opuesto.

El apio regula la síntesis de androsterona... Es una hormona sexual masculina que es responsable de la capacidad del cuerpo para tener relaciones sexuales y libido.

Para referencia. Anteriormente, se colgaba un manojo de apio verde en la cabecera de la cama de un recién casado para mejorar el placer sexual y la excitación.

Aumentar la fertilidad

Los urólogos recomiendan prestar especial atención al apio para hombres mayores de 30... Con la edad, especialmente bajo estrés constante, la calidad del esperma se deteriora, la fertilidad disminuye y el riesgo de infertilidad aumenta en consecuencia.

¿Cómo afecta el apio a los hombres? es él proporciona al cuerpo vitamina C y zinc, cuya deficiencia afecta negativamente la capacidad de los machos para reproducir descendencia... Los expertos aconsejan aumentar la cantidad de apio en la dieta si la esterilidad está asociada con la obesidad. Con un bajo contenido en calorías y una rica composición de vitaminas y minerales, la planta ayuda a deshacerse de los kilogramos innecesarios y limpia los intestinos de toxinas.

Síntesis de testosterona

Las vitaminas y los minerales del apio regulan la síntesis de hormonas., incluida la estimulación de la producción de testosterona. Es una hormona sexual masculina que tiene un efecto específico en el organismo: estimula el desarrollo y las funciones de los órganos genitales externos y la próstata, participa en la formación de la conducta masculina y estimula la espermatogénesis.

Efecto sobre el corazón y los vasos sanguíneos.

El apio tiene el mayor valor como antioxidante: neutraliza los efectos nocivos de los radicales libres en las células. Las vitaminas y los minerales apoyan el trabajo del sistema cardiovascular, previenen enfermedades y, en presencia de patologías, aceleran la recuperación y previenen complicaciones.

¿Cuáles son los beneficios del apio para el corazón y los vasos sanguíneos?:

• fortalece las paredes de los capilares, aumenta su fuerza y ​​elasticidad;
• mejora la microcirculación sanguínea;
• normaliza la viscosidad de la sangre;
• inhibe los procesos inflamatorios;
• alivia la hinchazón;
• estabiliza la presión arterial;
• reduce los niveles de colesterol en sangre;
• previene la formación de coágulos de sangre;
• regula la transmisión neuromuscular y la excitabilidad del músculo cardíaco.

El consumo regular de apio reduce la probabilidad de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco., sirve como prevención de la aterosclerosis, cardiosclerosis, previene la exacerbación y progresión de enfermedades crónicas del sistema cardiovascular.

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En que forma y como usar correctamente el apio para hombres.

Todas las partes de la planta se comen frescas o después de un tratamiento térmico.... Las hortalizas de raíz también se utilizan en forma seca. Se agregan hojas, tallos y raíces al primer y segundo plato, ensaladas, especias, bebidas, salsas, procesadas en jugo, batidos. Las semillas se utilizan como materias primas medicinales. Sobre su base, las infusiones y decocciones se preparan para la ingestión y para uso externo.

Recetas curativas con apio para hombres.

Importante cocinar el apio correctamentepara conservar su sabor y propiedades útiles, Sentí saciedad después de la verdura.Puede improvisar con recetas según sus preferencias de gusto.

Una ensalada ligera de vitaminas es adecuada para un refrigerio.... Se llena de energía durante mucho tiempo, pero no sobrecarga el estómago.

Ingredientes:

• tallos de apio - 2 piezas.;
• manzana agridulce grande - 1 pieza;
• zanahorias medianas - 1 pieza;
• ½ jugo de lima;
• aceite vegetal - 1 cucharada. l.;
• sal, especias al gusto.

Receta:

1. Lavar el apio, retirar el agua restante con una toalla de papel, cortar en trozos pequeños.
2. Corta la manzana en cubos.
3. Pelar las zanahorias, rallarlas en un rallador coreano.
4. Prepare un aderezo con jugo de limón, aceite vegetal, sal y pimienta.
5. Ponga todos los ingredientes en una ensaladera, agregue el aderezo, mezcle. Adorne con perejil o eneldo si lo desea.

La siguiente receta es batido de apio.... Una porción de dicha bebida contiene una dosis de choque de fibra, vitaminas, proteínas y oligoelementos.

Para prepararlo necesitarás:

• manzana verde - 2 piezas.;
• tallos de apio - 2 piezas.;
• pepino fresco - 1 pieza;
• zanahorias - 1 pieza;
• yogur sin azúcar - 200-300 ml;
• menta - 2-4 hojas.

Preparación:

1. Enjuague todos los ingredientes con agua corriente, pele las zanahorias.
2. Cortar las verduras en trozos pequeños, poner en una licuadora, agregar el yogur y las hojas de menta. Batir hasta que quede suave. Consumir frío.

Además de comer, varias partes de la planta se utilizan como materias primas medicinales.... La tintura de apio con vodka es especialmente popular. Se utiliza para tratar y prevenir las exacerbaciones de la prostatitis, para mantener la función eréctil.

Receta:

1. Enjuague dos cultivos de raíces medianas con agua corriente, pique de tamaño mediano.
2. Coloque las verduras de raíz en un recipiente hermético, 1 cucharada. l. semillas de apio, vierta 1 litro de vodka o alcohol.
3. Insista en un lugar oscuro debajo de la tapa durante 7-10 días.
4. Utilice la infusión filtrada dos veces al día, 20 ml. El curso del tratamiento depende de tareas específicas y se analiza con el urólogo de forma individual. Guarde el resto del medicamento en el refrigerador.

Posibles daños y contraindicaciones.

El consumo de apio dentro del rango normal no causará daño si sin intolerancia ni alergias individuales. Los nutricionistas recomiendan que un adulto coma 200-300 g de verduras por día o consuma 200-300 ml de jugo.

Un exceso de apio en la dieta puede provocar alergias, enfermedades de la piel, disfunciones del tracto gastrointestinal, exacerbación de patologías crónicas del sistema digestivo.

A pesar de todas las propiedades beneficiosas para los hombres, el apio debe excluirse de la dieta en presencia de enfermedades y afecciones como:

• alergia;
• función hepática y renal alterada;
• disminución de la acidez del estómago;
• ataques de epilepcia;
• urolitiasis severa;
• patología del tracto gastrointestinal de naturaleza erosiva y ulcerativa en la etapa de exacerbación;
• anemia;
• trastornos de la actividad hormonal de la glándula tiroides;
• anemia.

Conclusión

Según los nutricionistas, el apio es un producto alimenticio valioso que debe estar presente en la dieta de personas de diferentes edades y sexos. Tiene un efecto beneficioso en el cuerpo en general, apoya el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos, los sistemas nervioso y urinario, el tracto gastrointestinal y la glándula endocrina.

El apio es especialmente útil para la salud de los hombres: aumenta la potencia, protege contra la penetración de infecciones en los órganos del sistema reproductivo y urinario.