Los beneficios y daños del melón para el organismo.

Desde helmintos y anemia, estrés y oleadas hormonales, para la inmunidad y la belleza del cabello: esta es una breve lista de las propiedades beneficiosas del melón común.

En el artículo hablaremos sobre los beneficios y peligros del melón para el cuerpo, cómo y para qué. enfermedades se recomienda tomarlo, compartiremos recetas curativas de sus semillas. Averiguará si el producto se puede ingerir durante el embarazo y la lactancia, a qué edad se recomienda dárselo a los niños.

Composición química del melón

El melón es apreciado por su sabor único, cualidades medicinales y composición. Los componentes principales de cualquier producto son proteínas, grasas e hidratos de carbono (BJU).En 100 g de melón, la composición del BJU es la siguiente:

• agua - 88,5 g;
• proteínas - 0,6 g;
• grasas - 0,3 g;
• carbohidratos - 7,4 g

El melón está por delante de los tomates y las piñas en términos de contenido de vitaminas B y C. Es rico en micro y macroelementos como: calcio, magnesio, sodio, potasio, fósforo, yodo. La pulpa de la fruta contiene hasta un 20% de azúcar en las semillas: glutelina, globulina, resina y glucosa, así como aceite, que se utiliza como alimento.

El melón contiene más ácido fólico y hierro que la leche de vaca. Este componente tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico, ayuda a combatir enfermedades. Los aminoácidos no esenciales y esenciales, los carbohidratos complejos y simples dan al cultivo un valor especial.

Características beneficiosas

Con una amplia gama de nutrientes, el melón ocupa legítimamente uno de los primeros lugares en la dieta de verano. Considere el impacto en la salud humana:

1. Gracias al ácido fólico, solo unas pocas rebanadas al día mejorarán la composición de la sangre y ayudarán a sobrellevar la anemia.
2. El consumo constante de melón tendrá un efecto positivo en el sistema cardiovascular.
3. Los aminoácidos afectan el sistema nervioso al calmar y aliviar el estrés, especialmente durante la depresión.
4. Debido a su bajo contenido calórico, el producto es apto para comida dietetica.
5. El consumo regular de melón protegerá contra la aterosclerosis y otros problemas vasculares.
6. El producto elimina el colesterol nocivo del cuerpo.
7. Debido al contenido de fibra, el jugo de melón se usa en el tratamiento del estreñimiento, hemorroides.
8. Los médicos recomiendan comer un melón para el reumatismo y la tuberculosis para fortalecer el sistema inmunológico.
9. La vitamina C ayuda a combatir los virus, el hierro aumenta los niveles de hemoglobina.
10. A partir de él se preparan decocciones antiinflamatorias expectorantes.
11. Utilizado como antihelmíntico.
12. Las semillas, hervidas en leche o agua, se utilizan para las enfermedades renales y de la vejiga. El melón posee diurético acción, mejorando la función renal.
13. Para fines cosméticos, se utiliza pulpa. Se tritura y se usa solo o mezclado con otros ingredientes. Los ungüentos hechos de la pulpa tienen un efecto rejuvenecedor, aumentan la elasticidad de la piel.
14. El jugo fortalece el cabello.

Para mujeres

El melón es bueno para mujeres de todas las edades. El silicio, que forma parte del melón, nutre la piel, mejora el metabolismo, fortalece las uñas y el cabello. Está especialmente recomendado para mujeres mayores. Varias rebanadas al día mejorarán la motilidad intestinal y ayudarán al sistema inmunológico. El ácido fólico apoyará los niveles hormonales durante la menopausia, aliviará el estado general de una mujer en los días críticos.

Para los hombres

La mitad fuerte de la sociedad puede incluir con seguridad el melón en la dieta diaria. Se sabe que tiene un efecto positivo sobre la potencia masculina al aumentar la producción de esperma.2 g de semillas al día, diluidas con miel, ayudarán al sistema reproductivo de los hombres.

Atención. No exceda la dosis diaria de semillas (2 g), para no sobrecargar el bazo.

Cómo el melón es útil para los hombres, así como para todas las personas:

• satura con vitaminas y minerales;
• elimina las toxinas del cuerpo;
• aumenta la eficiencia y la actividad mental;
• el potasio mejora el estado del corazón, dilata los vasos sanguíneos, elimina el colesterol de la sangre;
• El uso constante del producto mejorará el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

La fibra dietética de la pulpa tiene un efecto limpiador en los intestinos. La cultura es especialmente útil para hombres con un estilo de vida sedentario.

Para niños

Melón dulce útil para el cuerpo de un niño en crecimiento:

1. La vitamina C fortalece el sistema inmunológico.
2. La vitamina A mejora la visión.
3. Los carbohidratos ayudan al crecimiento y desarrollo de un niño.
4. El uso constante del producto calma el sistema nervioso y tiene un efecto relajante.
5. El melón y sus semillas ayudarán a eliminar los helmintos que suelen aparecer en la infancia.

Importante. No debe comprar melones tempranos para no intoxicarse con nitratos. Empiece en mitad de la temporada de verano. Elija fruta madura y sin daños.

Al incluir melón en el menú infantil, recuerde que puede provocar una reacción alérgica. Además, el melón contiene mucha fibra dietética, lo que lo convierte en un alimento pesado para el estómago de los bebés.

El melón se introduce en la dieta del niño de forma gradual, a partir de los dos años. El producto se añade en pequeñas porciones a partir de 100 g, no se recomienda administrarlo a niños menores de dos años. Al poseer un efecto laxante, afecta negativamente a los bebés, causando malestar intestinal.

Para personas mayores

El melón, rico en vitaminas y microelementos útiles, es un producto valioso para las personas mayores. Se recomienda a las personas mayores que lo utilicen con cuidado, siguiendo las siguientes reglas:

1. No combinar con productos lácteos o alcohólicos.
2. No beba con agua.
3. Coma solo frutas maduras, en la segunda mitad del verano, cuando la probabilidad de nitratos es mínima.
4. Coma como un plato separado entre el desayuno, el almuerzo o la cena.

Importante. El uso inadecuado del producto puede causar hinchazón, malestar intestinal, pesadez en el estómago, alergias.

¿Se puede comer melón durante el embarazo y la lactancia?

El melón maduro se convertirá en una fuente de vitaminas y elementos necesarios para una mujer durante el embarazo y la lactancia. Satisface la necesidad de sustancias activas durante la formación fetal.Dos o tres rodajas de melón al día llenarán de vitaminas el cuerpo de una mujer y un bebé: C, E, B, A, B9.

Con su efecto laxante, mejora la motilidad intestinal, lo que previene el estreñimiento, especialmente en la segunda mitad del embarazo. El producto actúa como sedante para ayudar a sobrellevar la depresión posparto.

Sin embargo, a las mujeres en una "posición interesante" no se les recomienda incluirlo en su dieta. El cultivo puede provocar alergias en el niño.

Importante. Durante los primeros tres meses, las madres lactantes no deben involucrarse en cultivos. Los bebés pueden desarrollar diarrea o alergias. El producto se introduce en la dieta de forma gradual y cuidadosa.

Melón para adelgazar

Aunque es dulce, es bajo en calorías. El contenido calórico de un melón es de solo 33 kcal por 100 g, incluyéndolo en su menú, puede deshacerse de los kilos de más. Una forma eficaz es preparar un desayuno de melón. Lo consumen en ayunas, sin combinarlo con otros productos.

Atención. Cuando use melón para bajar de peso, no olvide que aumenta el apetito. También es bueno saber que hay diez veces más calorías en un producto seco.

Beneficios para la salud del melón: recetas curativas para diversas enfermedades

El melón es apreciado por su sabor y cualidades curativas. La gente lo usa para tratar abscesos aplicándolo a las heridas. Los médicos recomiendan incluirlo en su dieta para enfermedades cardíacas, estomacales, resfriados y trastornos nerviosos. Una decocción de pulpa y semillas se utiliza con fines cosméticos para eliminar las pecas.Se preparan máscaras faciales antienvejecimiento y se fortalece el cabello.

El jugo de melón se usa en la lucha contra los gusanos. Para el problema se aconseja beber un vaso de jugo en ayunas.

Presentamos varias recetas curativas para diversas enfermedades:

1. Personas que sufren de azúcar diabetesuse harina de semillas de melón para reducir el azúcar en sangre. En una licuadora, las semillas se muelen hasta convertirlas en polvo. Vierta una cucharada de harina con un vaso de agua hirviendo. La solución se toma tibia tres veces al día antes de las comidas. Puedes usar otro método. Disuelva 1 cucharadita en un vaso de agua. miel y harina. Beber durante dos semanas, cinco veces al día.
2. Durante los resfriados, se prepara la siguiente composición para limpiar los pulmones de esputo y moco: las semillas crudas, junto con el núcleo, se muelen en una licuadora hasta que se forma una masa homogénea. El resultado es una mezcla que parece leche. Agregue canela y anís a la mezcla en la proporción: 100 g de la mezcla - 1 pizca de condimentos. Tomar después de tres horas, 50 g.
3. Los representantes de la mitad fuerte de la sociedad usan una decocción de semillas para aumentar la potencia y para problemas con la glándula prostática. Para ello, se hierve una cucharada de semillas secas durante 5 minutos en un vaso. Leche... Beber 50 g durante el día entre comidas.

Contraindicaciones y daño.

Desafortunadamente, no todos pueden disfrutar del sabor del melón. Hay una serie de enfermedades para las que está contraindicado. Estas son enfermedades como:

• diabetes mellitus (no se puede comer la pulpa);
• gastritis, pancreatitis en la etapa aguda;
• úlcera péptica del estómago y duodeno;
• enfermedad de los órganos genitourinarios en la etapa aguda;
• piedras en los riñones;
• inflamación del recto;
• alergia al producto;
• trastornos intestinales, disentería.

El uso excesivo del producto puede provocar enfermedades intestinales, provocar enfermedades cardíacas.

Atención. El producto no se puede combinar con otros alimentos. El mejor momento para consumir es dos horas después de una comida.

Conclusión

El melón es un producto valioso rico en vitaminas, aminoácidos y minerales. Las mujeres de todas las edades pueden incluirlo de manera segura en su dieta sin temor a aumentar de peso. Como producto bajo en calorías, ayudará a quienes están perdiendo peso y consideran la norma diaria de KBZHU. Las mujeres embarazadas, los niños y los ancianos que comen melón ayudarán al sistema inmunológico y a los intestinos. Pero recuerde consumir el producto entre comidas. Las recetas de semillas se usan para resfriados, diabetes mellitus, violación de la potencia masculina.