Limpiamos los intestinos con sandía: recetas.

El cuerpo humano está constantemente influenciado negativamente. Entre los principales factores se encuentran la alimentación poco saludable, el ambiente desfavorable, los medicamentos, el estrés, los malos hábitos. Todo esto afecta negativamente la apariencia y el estado del cuerpo.

El estado general del cuerpo depende en gran medida del pleno funcionamiento del sistema digestivo. Para que los intestinos funcionen como un reloj, es importante limpiarlos de toxinas, toxinas y comida chatarra. En casa, la limpieza se realiza con una sandía. En el artículo, discutiremos qué tan útil es para los intestinos, cómo preparar y realizar el procedimiento y si existe alguna contraindicación.

La composición química, el contenido calórico y los oligoelementos de la sandía.

Las frutas de sandía contienen mucha agua: 93 g, cantidad insignificante de grasa: 0,1 g (por 100 g de pulpa), proteínas: 0,7 g. Contiene del 5,5 al 13% de carbohidratos de fácil digestión en forma de fructosa y glucosa. Sacarosa se acumula durante el almacenamiento. La parte comestible también contiene pectina, cenizas, ácidos orgánicos, álcalis. 100 g de pulpa - 38 kcal.

El valor biológico de la sandía determina su variado complejo vitamínico y mineral. Las frutas contienen mucho ácido ascórbico (7,8% de la norma de 100 g), vitamina B6 (4,5%), vitamina B1 (2,7%). Se contienen menos cantidades de betacaroteno, vitaminas B2, B4, B5, B9, E, K, niacina, ácido nicotínico.

Se encontraron potasio, calcio, cloro, magnesio, sodio, fósforo, azufre y silicio en frutas de macroelementos. Entre los oligoelementos se encuentran el boro, vanadio, hierro, yodo, cobalto, litio, manganeso, níquel, molibdeno, cobre, rubidio, selenio, estroncio, flúor, cromo, zinc.

La influencia de la sandía en el cuerpo humano.

Todas las partes de la planta se utilizan como materias primas medicinales: pulpa, corteza, semillas. Consideremos en detalle el efecto de la pulpa de fruta en el cuerpo humano.

sal el potasio, el sodio, el fósforo y el magnesio contenidos en él tienen un efecto beneficioso sobre los órganos hematopoyéticos, apoyan el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos, lo que hace que la sandía sea un agente profiláctico eficaz para la aterosclerosis, la isquemia y la hipertensión.

Vitamina B mantiene la permeabilidad normal de las paredes capilares, aumenta la fuerza y ​​la elasticidad de los vasos sanguíneos, regula las reacciones redox, mejora la absorción de glucosa y reduce el nivel de colesterol nocivo en la sangre.

Vitamina A y C, citrulina, licopeno tienen un efecto beneficioso sobre el estado de la piel: la hidratan y refrescan, estimulan la renovación celular, participan en la formación de colágeno, ralentizan el proceso de envejecimiento, aceleran los procesos regenerativos.

Fibra de planta mejora la digestión, mejora la peristalsis intestinal, activa el metabolismo, acelera la degradación de grasas. Esto hace que la sandía sea perfecta. producto adelgazante. Limpia eficazmente el cuerpo de toxinas y toxinas, neutraliza la hinchazón al eliminar el exceso de líquido y alivia el estreñimiento.

La sandía tiene un efecto diurético, carminativo y antiinflamatorio pronunciado, mejora la inmunidad. Su jugo apaga bien la sed en caso de fiebre y el contenido de álcali regula el equilibrio ácido-base.

La pulpa de la fruta es buena para el sistema nervioso. La sandía aumenta la eficiencia del cerebro, mejora la memoria, alivia el insomnio, normaliza la circulación periférica, elimina los síntomas de apatía, depresión, miedo, ansiedad.

Beneficios de la sandía para los intestinos

Los intestinos son la parte más importante del sistema digestivo. El tracto digestivo está habitado por microorganismos que intervienen en los procesos metabólicos y eliminan las toxinas del exterior.

Junto con la microflora intestinal beneficiosa, viven microorganismos oportunistas que pueden causar disbiosis. Sus manifestaciones son trastornos de las funciones digestivas (estreñimiento, distensión abdominal, formación excesiva de gases), debilitamiento del sistema inmunológico, disminución de la resistencia y el rendimiento, malestar general, deterioro de la condición de la piel.

La sandía tiene la capacidad de prevenir los síntomas enumerados anteriormente. A diferencia de las preparaciones químicas, limpia los intestinos de forma suave pero eficaz. Contiene fibra vegetal, que absorbe y elimina del cuerpo compuestos tóxicos, toxinas y sales de metales pesados. También estimula la peristalsis intestinal, activa el metabolismo, mejora la digestión, aporta energía al organismo sin convertir los carbohidratos en grasas.

Importante! La pulpa de la fruta tiene un efecto diurético pronunciado, aumenta la salida de orina y se eliminan los compuestos dañinos de los intestinos. El efecto laxante de la sandía permite limpiarla de las heces, las ablanda y facilita la evacuación, lo que es especialmente importante para las personas que sufren estreñimiento.

¿Qué más pela una sandía? El uso de pulpa de fruta alivia la condición de pacientes con hepatitis crónica, cirrosis hepática, enfermedad de cálculos biliares. La parte comestible se utiliza como alimento terapéutico para la hipertensión, osteocondrosis, artritis, artrosis, gota y otras patologías del sistema musculoesquelético. Las sustancias alcalinas se disuelven bien y eliminan las sales de ácido úrico del cuerpo, lo que sirve como prevención de enfermedades articulares y renales.

Cómo prepararse para la limpieza

Es importante seguir los principios de una dieta saludable antes de comenzar la limpieza de colon y después de completar el curso. Antes de practicar la limpieza de sandía, los nutricionistas recomiendan introducir cereales, salvado y pan integral en la dieta.

Se recomienda excluir los alimentos poco saludables, grasos y pesados.... Idealmente, comer alimentos vegetales con alto contenido de fibra, que estimula el sistema digestivo, ayuda a limpiar los intestinos de toxinas y toxinas.

Beba al menos 1,5 litros de líquido durante todo el día.: agua mineral sin gas, infusión de hierbas sin azúcar, té verde sin azúcar. El agua acelera la eliminación de compuestos nocivos y microorganismos condicionalmente patógenos del cuerpo, restaura la microflora intestinal normal. Evite el alcohol, los refrescos y las bebidas con cafeína.

Para referencia. Las manzanas, las ciruelas frescas y secas, el jugo de limón, la remolacha, los productos lácteos y la avena son útiles antes de pelar.

Para determinar la respuesta del cuerpo a la mononutrición, pase un día de ayuno en una sandía. Rellena la dieta con líquido. Si después del final del día de ayuno no hay sensación de hambre y reacciones secundarias del tracto gastrointestinal, no dude en practicar la limpieza con una sandía.

Es igualmente importante completar correctamente el procedimiento de limpieza intestinal:

1. En el transcurso de varias semanas, introduzca gradualmente el requesón, el queso y los productos lácteos bajos en calorías en la dieta.
2. Después de 3-5 días, agregue ensaladas magras y sopas de verduras frescas.
3. Una semana más tarde: carnes magras (ternera, pavo), pescado.

Al mismo tiempo, no olvide comer sandía todos los días a razón de 1 kg de pulpa por 30 kg de peso humano.

Cómo limpiar los intestinos con sandía.

La limpieza con sandía se realiza mejor a mediados de agosto o finales de septiembre. Es en este momento cuando la probabilidad de adquirir maduro, un producto ecológico sin sustancias nocivas. Lo ideal es utilizar sandías de cosecha propia sin nitratos. Si los compra en el mercado, asegúrese de prestar atención a la apariencia.

Normalmente, los frutos son grandes (6-10 kg), pero no pesados, tienen un tallo seco, una mancha de tierra amarilla en el costado, una capa superior brillante sin una capa mate, un patrón de rayas pronunciadas, emiten un sonido retumbante cuando se golpean.

Hay varias opciones para limpiar los intestinos con sandía. Todos los métodos ayudan a restablecer un equilibrio saludable de la microflora, eliminan toxinas, toxinas y sales de metales pesados ​​del cuerpo. A continuación consideraremos cómo realizar la limpieza con sandía en su forma pura en casa, con pan negro, con ensalada y pan.

En forma pura

Este tipo de limpieza consiste en alimentarse de diferentes variedades de sandía a razón de 1 kg de pulpa por 10 kg de peso humano. Aunque la sandía es jugosa por sí sola, es necesario beber de 1,5 a 3 litros de agua durante el día. El líquido normaliza el equilibrio de agua y electrolitos, elimina las sustancias liberadas durante la descomposición de las grasas.

Siga esta dieta por no más de cinco días. Durante este tiempo, los intestinos se limpiarán de toxinas, toxinas, ácido úrico y exceso de líquido. Se recomienda comer sandía durante todo el día, incluso por la noche, cuando la orina se concentra en los riñones y se acumula en la vejiga.

Para referencia. Para diversificar su dieta, reemplace los trozos de pulpa fresca con jugo de sandía recién hecho. Apaga bien la sed y actúa sobre el sistema digestivo con mayor suavidad, sin provocar irritaciones químicas y mecánicas.

Con pan negro

Cualquier producto está prohibido, excepto pulpa de frutas y pan negro.... Puede comer 250 g de pan negro por día, dividiéndolo entre 3-4 veces. Para potenciar el efecto, los expertos recomiendan utilizar pan de salvado que contenga altas dosis de fibra vegetal, que limpia bien los intestinos, la sangre y los riñones.

La limpieza de la sandía se completa con un baño caliente. Se toma a las 2-3 am durante 30 minutos. Bajo la influencia del calor, los conductos urinarios se expanden, aumenta el flujo sanguíneo a los riñones, se activan las funciones de los uréteres y las sensaciones dolorosas son menos pronunciadas y más fáciles de tolerar.

Con pan y ensalada

Esta es la forma más óptima y suave de limpiar los intestinos con sandía. Durante 14 días, coma pulpa de frutas, pan negro (hasta 100 g por día), verduras frescas. Las verduras y frutas, ricas en fibra, estimulan bien los intestinos y restauran la microflora natural. Estos son repollo, calabaza, zanahorias, tomates, papas, manzanas, peras, aguacates, fresas, toronjas.

Un menú de ejemplo se ve así:

• una porción de pulpa de sandía;
• después de 30 minutos, una ensalada de verduras o frutas frescas;
• luego un pequeño trozo de pan negro.

Contraindicaciones

La limpieza intestinal con sandía tiene contraindicaciones, así que consulte primero a su médico.

Entre las contraindicaciones:

• alergia;
• urolitiasis en la etapa de exacerbación y otros problemas del sistema urinario, incluidas patologías congénitas;
• diabetes mellitus tipo 2 y 3;
• adenoma de próstata;
• Enfermedades erosivas y ulcerativas del aparato digestivo, en los casos en que la dieta contenga pan negro.

No se recomienda practicar la limpieza para mujeres lactantes y embarazadas, niños, adolescentes, ancianos que se hayan sometido recientemente a una cirugía en los órganos digestivos.

¿Puedes comer sandía con dolor de intestino? La inflamación y otros cambios orgánicos en el tracto gastrointestinal (colitis, enterocolitis, enteritis, disbiosis) no son una contraindicación para el uso de pulpa de fruta. Las excepciones son las lesiones intestinales erosivas y ulcerativas y la gastritis con alta acidez.

La baya contiene aminoácidos que estimulan el aumento de la producción de ácido clorhídrico, lo que provoca un aumento del dolor. El dolor es especialmente agudo si come sandía con el estómago vacío. Para las personas con alta acidez, es recomendable limitar la sandía en la dieta, incluso durante un período de remisión estable.

Conclusión

La limpieza con sandía es un método suave y eficaz para eliminar las toxinas, las toxinas y la comida chatarra de los intestinos.La pulpa de fruta no solo activa el proceso de limpieza natural del tracto digestivo, sino que satura el cuerpo con vitaminas y minerales, reduce los niveles de colesterol, mejora la digestión y elimina el estreñimiento.

La baya es buena para el corazón y los vasos sanguíneos, promueve el buen funcionamiento de los sistemas nervioso y urinario. Y como un bono agradable, tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, la forma del cuerpo y mejora el estado de ánimo.