Los beneficios y daños de las semillas de calabaza para las mujeres: efecto terapéutico y reglas para el uso de semillas de calabaza.
Semillas de calabaza - una rica fuente de nutrientes y vitaminas para el cuerpo femenino. Cuando se usan correctamente, le permiten mantener la salud y la juventud, promueven la pérdida de peso y tienen un efecto beneficioso sobre la formación del feto durante el embarazo. Cómo comer adecuadamente este útil producto: le diremos a continuación.
El contenido del artículo
Composición de semillas de calabaza
Las semillas de calabaza contienen muchas vitaminas, macro y microelementos. La naturalidad del producto permite su ingestión incluso durante el período de gestación y lactancia.
Las semillas contienen sales minerales, pectina, ácidos grasos saturados e insaturados, aminoácidos, fibra dietética.
La composición mineral también es rica:
- magnesio;
- cobre;
- hierro;
- zinc;
- fósforo;
- manganeso;
- potasio;
- selenio;
- cobalto;
- silicio;
- yodo.
Considere cómo van las cosas con la composición de vitaminas:
| Vitamina | Para que sirve |
| Y | Mantener la agudeza visual y la salud es la función principal de la vitamina. Con su falta, la agudeza visual disminuye, en la estación fría, los ojos se inflaman, se cansan y enrojecen rápidamente. Además, la vitamina A es una fuente de juventud y belleza femenina. |
| B1 o tiamina | Normaliza el trabajo del músculo cardíaco y el sistema digestivo, fortalece los vasos sanguíneos y el sistema nervioso. |
| B2 o riboflavina | Participa en la nutrición y oxigenación de las células corporales. Indispensable para mantener sanos dientes, cabello, uñas y piel |
| B3 o PP, ácido nicotínico, niacina | Aporta fuerza y energía al cuerpo. Útil para irritabilidad, trastornos del sueño. |
| B4 o colina | Reduce los niveles de colesterol, fortalece el sistema circulatorio. Estabiliza la presión arterial, previene la trombosis |
| B5 o ácido pantoténico | Estabiliza los niveles de azúcar, presión arterial. Fortalece el sistema cardiovascular. Ralentiza el proceso de envejecimiento |
| B6 o piridoxina | Útil para el esfuerzo físico y mental. Elimina el exceso de líquido del cuerpo, reduce la hinchazón. Ayuda a combatir el sobrepeso |
| B9 o ácido fólico | Combate la anemia, la depresión, la irritabilidad y la pérdida de energía. |
| DE | Fortalece el sistema inmunológico. |
| re | Bueno para el hígado, participa en la absorción de calcio, reduce el riesgo de tumores |
| mi | Normaliza la coagulación sanguínea, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. Antioxidante Útil en la vejez |
Contenido de KBZhU (por 100 g):
- 541 kcal;
- proteínas - 24,5 g;
- grasas - 45,8 g;
- carbohidratos - 20 g.
Indicaciones para el uso
¿Cuáles son los síntomas que indican que es hora de introducir semillas de calabaza en su dieta? Hay muchos de ellos:
- fatiga;
- irritabilidad irrazonable;
- deterioro de la condición de la piel, palidez y tinte gris;
- debilitamiento de la inmunidad;
- cambios de humor repentinos;
- picos de presión arterial;
- enrojecimiento de los ojos.
Las semillas de calabaza son útiles para tratar las siguientes afecciones y enfermedades:
- avitaminosis;
- insomnio;
- depresión;
- acidez;
- náusea;
- enfermedades gastrointestinales, incluida la gastritis;
- nefropatía;
- diabetes;
- mala coagulación de la sangre;
- Enfermedad metabólica.
¡Atención! Las semillas de calabaza por sí solas no pueden hacer frente a las enfermedades. Su uso debe combinarse con el tratamiento principal.
Efecto terapéutico para el cuerpo femenino.
El cuerpo femenino es más sensible a la comida que el masculino. Considere qué y cómo afectan las semillas de calabaza:
- Estado animico. Producen la hormona de la alegría, previenen los frecuentes cambios de humor. Le permite hacer frente a un estado depresivo.
- Cuero. Hace frente a una tez poco saludable, descamada y agrietada. La piel adquiere un brillo y una tersura saludables.
- Dormir. Normaliza el sueño, alivia la tensión nerviosa.
- Tracto gastrointestinal. Evita la hinchazón, los gases, la acidez y las náuseas.
- Sangre. Mejora la coagulación, fortalece los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco.
- Juventud. Gracias a los antioxidantes, ralentizan el envejecimiento. Beneficioso para piel, cabello y uñas.
- Llevando un bebé. Fortalece la inmunidad de la madre, reduce el riesgo de dolor de estómago, estreñimiento, vómitos.
- Figura. Ayuda a eliminar la hinchazón y los kilos de más.
- Período de menstruación. Alivia el dolor en el abdomen y la espalda baja, mejora el apetito.
Durante el embarazo y la lactancia
Las semillas de calabaza durante el embarazo son útiles en cualquier momento. En el primer trimestre, las semillas aliviarán las náuseas, la acidez y el dolor de estómago. Durante el embarazo, las semillas fortalecerán la inmunidad de la futura madre.
Durante la lactancia, 100 g de semillas por día serán beneficiosos. Con la leche materna, el niño recibirá hierro, calcio, yodo y vitaminas. El sistema digestivo del bebé, por regla general, tolera el uso de semillas de calabaza por parte de una mujer lactante.
Aplicación de semillas de calabaza
Las semillas de calabaza se utilizan ampliamente en una amplia variedad de campos, sobre todo su uso en la cocina. Averigüemos cómo se usan las semillas de calabaza en cosmetología y medicina tradicional.
En medicina popular
La medicina tradicional sugiere deshacerse de las enfermedades del sistema genitourinario con la ayuda de la semilla de calabaza.
Necesitará:
- 1 taza de semillas de calabaza
- 1 taza de semillas de cáñamo
- agua.
El método de preparación es simple: mezcle las semillas, vierta agua hirviendo y muela en una licuadora hasta que quede suave. Use la masa resultante dos veces al día por 1 cucharadita. 30 minutos antes de las comidas.
Otra receta de la medicina tradicional ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, restaurar la fuerza del cuerpo y la belleza femenina.
Necesitará:
- 2 cucharadas. l. semillas
- 1 cucharadita miel;
- 1 cucharadita jugo de limon;
- 1 cucharada. l. crema agria;
- agua.
Mezcle todos los ingredientes, agregue agua al final y solo si la masa es demasiado espesa. Moler en una licuadora hasta obtener una papilla. Tome 3 cucharadas por la mañana antes del desayuno. l.
Contra gusanos
Las semillas de calabaza se eliminan fácilmente del cuerpo. gusanos.
Necesitará:
- 300 g de semillas;
- 5 dientes de ajo;
- 2 cucharadas. l. miel.
Preparación:
- Freír las semillas en una sartén sin pelarlas.
- Muélelos en una licuadora.
- Pelar el ajo, picar.
- Combine la semilla y el ajo.
- Agrega miel a la mezcla.
Tome el remedio durante al menos tres días por 1 cucharada. l. dos horas antes del desayuno.
Además de los gusanos, las semillas de calabaza ayudarán a eliminar otros parásitos.
En cosmetología
¿Qué mujer no quiere lucir bien arreglada y hermosa? La piel radiante y clara es el principal indicador de la salud general del cuerpo.
Si tiene muchas pecas o manchas de la edad en la cara, la siguiente receta funcionará:
- Toma 1 cucharada. l. semillas, límpialas.
- Vierta un poco de agua, muela.
- Agrega un poco de leche. La consistencia debe ser de espesor medio: no demasiado espesa y no untada.
- Agrega una gota de miel (opcional).
Aplicar la mascarilla blanqueadora sobre la piel limpia. Dejar actuar durante 20 minutos, luego lavar e hidratar con una crema nutritiva de manzanilla.
También hay una receta para pieles grasas con poros dilatados:
- 1 cucharada. l. picar las semillas (puede precocinar el puré de papas).
- Agrega arcilla blanca o azul.
- Agrega 1 cucharadita. café.
- Finalmente, agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda o árbol de té.
La mascarilla se aplica una vez a la semana durante 25 minutos.
Para combatir las arrugas en la receta anterior, reemplace la arcilla con crema agria grasa.
Al perder peso
Aquí no necesitas licuadora ni ajoni aceite esencial.Lo principal es el deseo de mirar esbelto... Establezca como regla masticar 4-5 semillas cada mañana 30 minutos antes del desayuno sin beber agua. Este comienzo del día iniciará una digestión adecuada.
Cómo usarlo correctamente
La mejor forma es comerlo crudo y sin sal. Al freír, el nivel de nutrientes se reduce casi a la mitad. Puede masticar las semillas con el estómago vacío o molerlas y agregarles mantequilla o crema agria para darle sabor. La crema agria no funcionará si está perdiendo peso.
No se pueden comer semillas amargas, así como aquellas que tengan un olor desagradable o podrido. Debe pelar las semillas con las manos o comprarlas inmediatamente sin la cáscara. No se recomienda comerlos con la piel: es bastante áspera y puede dañar fácilmente las paredes intestinales.
Referencia. Para mejorar la condición de la piel y el cabello, basta con comer 50 granos al día.
Para diversificar su dieta, puede agregar semillas de calabaza a guisos de verduras, cereales, ensaladas y productos horneados. No solo será saludable, sino también delicioso.
Contraindicaciones
Junto con los invaluables beneficios para las mujeres, las semillas de calabaza también pueden ser dañinas.
Entonces, comer semillas rancias, por ejemplo, ligeramente podridas, puede causar malestar: el estómago reaccionará con dolor y náuseas.
Comer en exceso puede ser otra causa de malestar. Recuerde la norma: no se deben consumir más de 100 g del producto por día. De lo contrario, puede tener úlceras de estómago, acumulación de sales en las articulaciones y, si muerde la cáscara con los dientes, dañará el esmalte.
Las contraindicaciones para el uso de semillas de calabaza incluyen:
- alergias e intolerancia individual a los componentes constituyentes;
- dificultad para respirar durante enfermedades respiratorias (puede causar sequedad y sensación de ardor en la garganta, sudoración);
- úlceras de estómago y duodeno;
- colitis y gastritis durante una exacerbación.
Tenga cuidado al comer este producto cuando:
- obesidad;
- aumento de la acidez del estómago.
Resumamos
Las semillas de calabaza son ricas en vitaminas y minerales. Su composición permite combatir diversas dolencias: insomnio, depresión, palidez de la piel, anemia, hipertensión, infecciones parasitarias.
Durante el embarazo y la lactancia, las semillas de calabaza son especialmente útiles para las mujeres: fortalecen el cuerpo y minimizan los síntomas desagradables que acompañan a llevar un bebé. La semilla de calabaza ha encontrado su aplicación en cosmetología. Las mascarillas faciales a base de él hidratarán la piel y la aliviarán de las imperfecciones.