Los beneficios del jugo de calabaza para las mujeres: nos familiarizamos con las propiedades medicinales, nos preparamos y bebemos correctamente.
Las frutas de calabaza se utilizan en la cocina como un plato independiente o un ingrediente en recetas complejas. El jugo de calabaza es sumamente útil y supera a muchos otros jugos de frutas y verduras más familiares en cuanto a la riqueza de su composición.
El jugo de calabaza limpia el cuerpo y ayuda a deshacerse de muchas enfermedades. Cómo es útil para el cuerpo femenino, lea nuestro artículo.
El contenido del artículo
Por que el jugo de calabaza es bueno para las mujeres
Consumo regular de bebida de calabaza. tiene un efecto beneficioso sobre la salud y la apariencia... Para obtener el máximo efecto del uso del jugo, debe averiguar qué propiedades tiene y cómo usarlo correctamente.
Composición y propiedades medicinales
Casi el 90% del jugo de calabaza es agua estructurada... Gracias a los grupos ordenados de moléculas, penetra en las células del cuerpo y ordena su estructura. La calabaza es rica en vitaminas A, B, C, D, E, P, T, K.
El grupo de minerales en su composición también es diverso: calcio, potasio, zinc, manganeso, hierro, fósforo, cobre, flúor, silicio, cobalto. La verdura también contiene betacaroteno, almidón, fitoesteroles, glucosa, luteína.
Jugo de calabaza tiene las siguientes propiedades:
- fortalece los nervios;
- alivia la depresión;
- normaliza el sueño;
- mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal;
- quema grasa;
- elimina el colesterol nocivo y las toxinas;
- normaliza el trabajo del sistema cardiovascular;
- regenera las células de los tejidos;
- detiene el crecimiento de tumores;
- sirve como un excelente diurético.
Es útil para mujeres embarazadas. y sobrepeso.
Vitaminas y minerales
Todas las vitaminas en la composición de la calabaza aportan beneficios innegables y en combinación, solo mejoran el efecto:
- A - combate el envejecimiento, forma el sistema esquelético, mejora la visión;
- C - el mejor inmunoestimulante, facilita la absorción de calcio, mejora la función hepática;
- D - ayuda al cuerpo a absorber fósforo y calcio, ralentiza el crecimiento de las células cancerosas;
- E - ralentiza el proceso de envejecimiento, fortalece los vasos sanguíneos y apoya el hígado;
- K - prácticamente ausente en otras verduras, normaliza la coagulación de la sangre;
- grupo de vitaminas B: fortalece el sistema nervioso, mejora la memoria y los procesos metabólicos y regenera los tejidos.
Otro elemento valioso en la composición del jugo de calabaza es la pectina.... Restaura la circulación sanguínea periférica, normaliza el metabolismo, reduce el colesterol, mejora la motilidad intestinal.
Contenido de calorías y BZHU
100 g de verdura cruda contiene solo unas 38 kcal.
BJU por 100 g de bebida es:
- proteínas - 1 g;
- grasa - 0,1 g;
- carbohidratos - 9 g.
La fibra dietética en el jugo de calabaza es un poco más de 2 gy el agua: 92-94 g.
Toma nota:
Cómo hacer jugo de calabaza en un exprimidor para el invierno.
Como y cuanto beber
Como medida profiláctica, basta con consumir medio vaso de la bebida durante el día.... Dependiendo de la enfermedad, se bebe en ayunas o antes de acostarse una o más veces al día.
¡Referencia! Consuma hasta 2 vasos de jugo de calabaza al día. En exceso de esta cantidad, el cuerpo humano simplemente no asimila.
Beneficios para mujeres con diversas enfermedades.
El mayor valor del jugo de calabaza es su capacidad para reducir el colesterol. y normalizar la circulación sanguínea.El antioxidante natural y el estimulante inmunológico es esencial para quienes viven en las grandes ciudades.
La calabaza baja en calorías es un producto muy nutritivo... Por eso ha encontrado su aplicación en áreas que son valiosas para la mujer: dietética, cosmetología, ginecología.
Uso durante el embarazo y la lactancia.
Es importante que las mujeres desde las primeras semanas de embarazo lleven un estilo de vida saludable, incluida una nutrición adecuada.
Propiedades útiles del jugo para mujeres embarazadas.:
- en el primer trimestre, controla la toxicosis;
- contiene una vitamina T poco común, que inhibe el aumento excesivo de peso;
- el ácido fólico en la composición está involucrado en la formación del sistema nervioso del feto;
- la bebida combate la hinchazón;
- mejora el sueño, que se ve perturbado debido a cambios hormonales;
- aumenta la hemoglobina;
- protege el sistema cardiovascular;
- mejora el tracto digestivo debido al contenido de fibras vegetales en la pulpa;
- ayuda a deshacerse de la depresión posparto;
- elimina toxinas y toxinas del cuerpo.
Madres lactantes que sufren náuseas y acidez estomacal., note el alivio después de beber un vaso de jugo de calabaza.
Aplicación en cosmetología.
En cosmetología, se usa jugo de calabaza, que no se trata térmicamente.... Se utiliza como tónico o como parte de máscaras.
Para obtener un tónico, exprima el jugo o frote la pulpa de calabaza fresca. Luego, se impregna una servilleta de gasa multicapa con la mezcla y se aplica en el rostro durante 20 minutos. Los restos se lavan con agua fría.
La siguiente composición limpia la piel grasa., tiene un efecto cicatrizante y antibacteriano. Necesitará:
- 2 cucharaditas jugo de calabaza;
- 1 cucharadita miel;
- 2 gotas de aceite de árbol de té.
La composición se aplica al rostro durante 15 minutos. En verano, el procedimiento se repite cada dos días, en invierno, 2 veces por semana.
Para pieles envejecidas una máscara hecha de:
- 2 cucharadas. l. jugo de calabaza;
- 2 cucharadas. l. queso cottage;
- yema de 1 huevo.
El requesón se muele con yema y se diluye con jugo de calabaza. Aplicar la mascarilla en rostro, cuello y escote durante 20 minutos. Luego lavar con agua tibia. Aplicar una vez por semana.
La bebida de calabaza se puede congelar... Estos témpanos de hielo son buenos para las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos. También se utilizan para tonificar la piel después del lavado.
¡Importante! El jugo de calabaza no debe aplicarse a heridas abiertas. La pulpa interfiere con la curación y empeora la situación.
Adelgazar
En dietas y remedios adelgazar se incluye bebida de calabaza gracias a su bajo contenido calórico y alto valor nutricional. Durante la dieta, se utiliza como complemento alimenticio. Durante los períodos de ayuno, la bebida es el ingrediente principal.
Debido a la alta concentración de vitaminas. La bebida de calabaza elimina el exceso de líquido y toxinas del cuerpo.... Para reducir el peso, la dosis diaria se divide en dos tomas: un vaso por la mañana y por la noche. El curso del tratamiento es de 2-3 semanas.
Cómo hacer jugo de calabaza
El jugo de calabaza se prepara con y sin pulpa., y para un mejor sabor se utilizan diversos aditivos: azúcar, miel, canela, espino amarillo y otros jugos. Se bebe recién exprimido y enlatado para el invierno.
Para hacer zumo recién exprimido:
- La calabaza se pela, se corta en trozos pequeños.
- Después de quitar las semillas, se muelen en un exprimidor, licuadora, picadora de carne o rallador.
- Para obtener jugo sin pulpa, filtrarlo a través de una gasa multicapa o un colador fino. Los exprimidores modernos tienen un modo de transparencia.
Jugo recién exprimido se retienen más nutrientes, y la pectina necesaria para el cuerpo está contenida en la pulpa.
Se está preparando jugo enlatado en un exprimidor... Esto evita la esterilización de las latas y, por tanto, ahorra tiempo:
- Se lava la calabaza, se limpia la piel, se quitan las semillas y se cortan en cubos.
- Se vierte agua en la parte inferior del exprimidor, las partes restantes se instalan arriba.
- La calabaza en rodajas se coloca en el tamiz superior del dispositivo y se cubre con una tapa.
- El exprimidor se prende fuego y se coloca un recipiente para líquido junto a él.
- Para obtener jugo con pulpa, abra la tapa y mezcle los trozos de calabaza ablandados.
- Si prefiere jugo sin pulpa, agréguele azúcar después de que deje de salir del tubo.
- Luego, el jugo se calienta en la estufa sin hervir y se vierte en frascos.
La calabaza cortada solo se puede almacenar en el refrigerador. y no más de 1 mes.
Contraindicaciones
Existen pocas contraindicaciones para el uso de la bebida de calabaza.... Básicamente es una intolerancia individual y una exacerbación de enfermedades gastrointestinales. El jugo de calabaza se toma con precaución con baja acidez de estómago.
Conclusión
Los beneficios del jugo de calabaza para las mujeres son innegables. Prevención de enfermedades y bienestar, inmunidad fuerte y apariencia atractiva: todo esto es el mérito de una bebida deliciosa.
Otra ventaja del jugo de calabaza es su disponibilidad. Toda mujer puede preparar fácilmente mascarillas faciales, productos para adelgazar y bebidas nutritivas de calabaza que son útiles para el embarazo y la lactancia.